台灣上網時間全球第一 1/3青年上網時間長於睡眠 醫疾呼戒癮

據「遠見研究調查」統計，全球有6-8%的人患有網路成癮症，台灣更是有兩成左右的青少年深陷網路成癮，高達50%的26-30歲年輕族群，每天平均上網時間更是高達8-12個小時，網路成癮已經成為台灣必須面對的嚴肅課題。

「美國精神醫學會」訂定「網路遊戲障礙症」，網路成癮有3個明確的判斷標準：

1. 失控的使用行為，也就是患者無法自行控制，讓自己不要使用網路；
2. 日常生活功能受影響；
3. 持續一年的狀態。

也就是說，因為職業關係或是其他因素而長時間使用網路，並不屬於網路成癮的範疇。

1/3青年上網時間長於睡眠時間

這次統計指出，26至30歲的台灣社會新鮮人，有23.1%屬於網路成癮風險族群，這個年齡層平均每天上網7.4小時為最高，「1/3的年輕人，上網時間比理想睡眠時間8個小時還要多，」遠見研究調查專案研究副總監王淑貞表示。

並有近6成的受訪者表示，每天早上醒來第一件想到的就是上網；超過一半覺得自己無法上網時會坐立不安，並有44.8%擔心上網對身體健康造成負面影響。

台灣是全球上網時間最長的國家

馬偕兒童醫院臧汝芬表示，根據衛福部統計，台灣是全世界最長上網時間最長的國家，網路成癮的發病率增在以「百分之1千」的速度在增加，其中兒童是最嚴重的受害者。

「大人已經具備自我判斷力，但是小孩子常常是被動的受害者，」臧汝芬舉例，不少父母都會使用手機來安撫孩子，於是家裡人手一台手機，大人小孩「和樂融融」的各自與虛擬交流，對家庭感情促進，卻只有扣分、沒有加分。

他分享在門診時見有些孩子因為戒斷症，若是將他的手機拿走會訴諸暴力。他表示。網路與手機、平板或許為父母帶來方便，卻讓孩子失去語言表達、社交能力甚至是親子間的互動。

「既然你生下了小孩，就有義務要陪伴，」臧汝芬強烈建議父母放下自己的手機。網路成癮不一定只是單純的成癮問題，還常常涉及了家庭、學校問題，必須深入瞭解小孩究竟是在什麼地方受挫，才需要透過網路逃避問題。

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文／林以璿 圖／許嘉真