孩子還不到網路成癮，但上網時間過長，父母能夠怎麼辦？

台灣第一個開設網路成癮門診的馬偕兒童醫院心智科主治醫師臧汝芬根據「遠見研究調查」，指出有23.1%的社會新鮮人，是網路成癮的風險族群，她呼籲「預防勝於治療」，如果能夠及時防止，將比戒斷治療容易多了。

其實，許多社會新鮮人成為網路成癮風險族群，是沿襲了學生時期的上網習慣，加上出社會壓力大，用網時間長，容易出現成癮現象。因此，避免成年後出現網路成癮問題，兒童、少年時期學會正確使用網路，就變得非常重要。

網路成癮導致的「人工自閉」

「網路成癮讓孩子只能接受片段式訊息，而無法獲取完整的人文營養，就像你只讓孩子喝果汁，長久下來一定會營養不良的，」臧汝芬形容，網路成癮的孩子表情呆滯、眼神閃爍，對「人」沒有興趣，唯一能夠引起孩子興趣的話題只剩下「有什麼（線上）遊戲好玩」，孩子形同自閉症一般，成為「人工自閉」患者。

臧汝芬的門診就來過一名國小兒童，小小年紀的他，竟然因為上網懶得去廁所，硬生生成為了洗腎大軍的一員。

「成癮的孩子語言表達能力很差，在現實中的受挫能力很低，許多情緒表達反而會回歸嬰兒時用大哭大叫的方式表達，」舉例來說，父母如果用強迫的方式讓孩子無法使用網路，孩子常會出現暴力、甚至尋死的舉動，「我看過一名網路戒斷的少年，總共動用了7名警力才將他制伏。」

若是到這個程度，臧汝芬建議，一定需要透過精神門診，必要時住院治療，才有辦法根除這個「病」。

還不到「病」的上網時間過長，該怎麼處理呢？

憂心忡忡的家長們，對於「網路成癮」這個問題都非常看重，臧汝芬甚至表示，網路成癮被當成疾病後，她門診的掛號數更是不斷提升。但是，其實比較多的孩子都是處於「用網過度」，還不到「網路成癮」需要就診的地步，又應該怎麼做呢？

臧汝芬建議，這個時候一定要引導孩子認識「網路成癮」這個概念，「因為當真的上癮了，孩子是不會意識、承認自己有成癮問題的。」像是聽演講、看文章等，都有助於讓孩子認識網路成癮，並有所警覺。

「其實很多家長都太緊張了，」臧汝芬表示，許多家長來找她時，都會「告孩子狀」，像是「我說孩子的上網時間太長了，孩子都反駁同學誰誰誰上網時間更久，他這樣並不為過。」

臧汝芬反問家長，孩子有出現成績退步、超出平均值的難以溝通問題嗎？如果不是的話，那孩子並沒有上癮，需要做的就是認真與孩子約法三章，共同討論合理的網路使用時間。

「家長也要做好表率，如果只叫孩子不能滑手機，你自己在那邊上網，孩子怎麼會服氣呢？」臧汝芬建議，家長要與孩子保持良性的溝通，若是孩子在課業、人際上出現困難，家長及時提供的愛與支持，便可以大幅降低孩子投入網路躲避問題的可能性。