台灣上網時間全球第一 1/3青年上網時間長於睡眠 醫疾呼戒癮

據「遠見研究調查」統計,全球有6-8%的人患有網路成癮症,台灣更是有兩成左右的青少年深陷網路成癮,高達50%的26-30歲年輕族群,每天平均上網時間更是高達8-12個小時,網路成癮已經成為台灣必須面對的嚴肅課題。

「美國精神醫學會」訂定「網路遊戲障礙症」,網路成癮有3個明確的判斷標準:

  1. 失控的使用行為,也就是患者無法自行控制,讓自己不要使用網路;
  2. 日常生活功能受影響;
  3. 持續一年的狀態。

也就是說,因為職業關係或是其他因素而長時間使用網路,並不屬於網路成癮的範疇。

1/3青年上網時間長於睡眠時間

這次統計指出,26至30歲的台灣社會新鮮人,有23.1%屬於網路成癮風險族群,這個年齡層平均每天上網7.4小時為最高,「1/3的年輕人,上網時間比理想睡眠時間8個小時還要多,」遠見研究調查專案研究副總監王淑貞表示。

並有近6成的受訪者表示,每天早上醒來第一件想到的就是上網;超過一半覺得自己無法上網時會坐立不安,並有44.8%擔心上網對身體健康造成負面影響。

台灣是全球上網時間最長的國家

馬偕兒童醫院臧汝芬表示,根據衛福部統計,台灣是全世界最長上網時間最長的國家,網路成癮的發病率增在以「百分之1千」的速度在增加,其中兒童是最嚴重的受害者。

「大人已經具備自我判斷力,但是小孩子常常是被動的受害者,」臧汝芬舉例,不少父母都會使用手機來安撫孩子,於是家裡人手一台手機,大人小孩「和樂融融」的各自與虛擬交流,對家庭感情促進,卻只有扣分、沒有加分。

他分享在門診時見有些孩子因為戒斷症,若是將他的手機拿走會訴諸暴力。他表示。網路與手機、平板或許為父母帶來方便,卻讓孩子失去語言表達、社交能力甚至是親子間的互動。

「既然你生下了小孩,就有義務要陪伴,」臧汝芬強烈建議父母放下自己的手機。網路成癮不一定只是單純的成癮問題,還常常涉及了家庭、學校問題,必須深入瞭解小孩究竟是在什麼地方受挫,才需要透過網路逃避問題。

延伸閱讀:

孩子還不到網路成癮,但上網時間過長,父母能夠怎麼辦?

網路成癮急性期治療 馬偕醫師籲家長要能「斷捨離」

台「網癮」青少年玩家比例高於歐美!9成問題來自現實生活

你是害羞還是生病?3個問題測量你是不是社交恐懼症患者

文/林以璿 圖/許嘉真

免費訂閱 Heho Express 健康快訊,提供您最深入簡出的健康知識。

新冠肺炎專區 流感專區 糖尿病專區