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氣溫下降，正式進入冬季，也進入心血管疾病的好發期，因為日夜及室內外溫差變化大，如果又碰上冷氣團來襲，更讓人體生理的調節系統會無法負荷，就容易造成血管阻塞或破裂造成出血。加上腦中風近期也有年輕化趨勢，並有研究指出，在年輕的急性腦中風患者身上，歸納出有四項的危險因素：高血壓、少運動、抽菸、酒精。
全球公認的中風十大危險因子
1.高血壓
2.吸煙者
3.酗酒者
4.患有心臟疾病
5.糖尿病
6.飲食習慣差
7.腹部肥胖
8.高血脂
9.少運動者
10.壓力過大
這些食物可助清血管
1.鯖魚
2.黃豆、黑豆
3.黑木耳
4.番茄
5.蘋果
詳細食用建議在影片中告訴你！
文、影片編輯 / 彭幸茹
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