預防腦中風要保護血管!5 種血管清道夫食物

2019-05-21T18:25:35+08:002018-12-11|健康生活, 最新文章, 影音健康|

氣溫下降,正式進入冬季,也進入心血管疾病的好發期,因為日夜及室內外溫差變化大,如果又碰上冷氣團來襲,更讓人體生理的調節系統會無法負荷,就容易造成血管阻塞或破裂造成出血。加上腦中風近期也有年輕化趨勢,並有研究指出,在年輕的急性腦中風患者身上,歸納出有四項的危險因素:高血壓、少運動、抽菸、酒精。

全球公認的中風十大危險因子

1.高血壓

2.吸煙者

3.酗酒者

4.患有心臟疾病

5.糖尿病

6.飲食習慣差

7.腹部肥胖

8.高血脂

9.少運動者

10.壓力過大

這些食物可助清血管

1.鯖魚

2.黃豆、黑豆

3.黑木耳

4.番茄

5.蘋果

詳細食用建議在影片中告訴你!

文、影片編輯 / 彭幸茹

 

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本文整理自《冬季中風危機,你也身在危險中不自知嗎?》