太累會引發癌症？認識疲勞到癌症4部曲

「癌症」已連續蟬聯36年十大死因之首，除了有癌症家族史、或是不正常的飲食及生活作息會提高罹癌機率外，「過度疲勞」也會讓身體增加罹癌機率。

造成癌症的原因

據衛福部統計，在台灣每 5 分鐘就有 1 人罹癌，而全台的罹患癌症率已提升到 1/3 人口！這樣的成長數字讓人感到震驚，除了不良飲食及生活作息、抽煙喝酒吃檳榔、有癌症家族史外，「過度勞累」也會增加罹癌機率！

這是因為當人體一直處在過度勞累或神經緊繃的狀態時，會造成免疫力下降，也使修復DNA的能力下降，就會導致罹癌風險提升。尤其是勞累會導致血液透支，使淋巴系統來調節代償，使淋巴無限增生，造成淋巴瘤。除了淋巴瘤以外，肝癌、肺癌也會間接受到影響，使得肝病、肺病反覆發作、不斷加重，並最終誘發癌症。

疲勞到癌症4部曲

1.  輕度疲勞 

2. 深度疲勞 

3. 器官內部產生異變 

4. 身體病變，誘發癌症

改善疲勞遠離癌症危機

要防止誘發癌症，必須在進展到第三步前消滅它，尤其是40歲以上的人更要注意！需透過減輕生活中壓力、調整睡眠及飲食、多做伸展操及有氧運動、甚至度假，將壓力減輕並把生活步調整成正常，恢復身體原有的健康狀態。

人體是一個循環的系統，在疲勞和休息之中，須保持平衡性，才不會讓壓力變成引發癌症的兇手！

文 / 黃聖筑、何宜庭、彭幸茹  影片編輯 / 彭幸茹 圖片來源 / freepik

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本文整理自《積勞成疾是真的 疲勞容易引發癌症》、《從疲勞到癌症只需4步，這些警訊要注意!》