年輕女性常見的乳房纖維腺瘤，6 招教你預防產生與病變！

「纖維腺瘤」是乳房常見的「良性腫瘤」，增大的速度因人而異，通常長大到 2-3 公分就會停止，雖然轉變成惡性腫瘤的機率很低，但需要定期追蹤，想照顧好自身乳房及預防病變，可看看這篇來做到！

乳房纖維腺瘤如何跟惡性腫瘤做區別？

「乳房纖維腺瘤」的症狀，大多是乳房出現界線分明、表面平滑的圓形腫塊，容易推動、大多數不會有疼痛的症狀。而相較於乳癌產生的硬塊則是界限不清楚、表面不平滑、形狀不規則、硬度較硬、較不滑動。雖然轉變成惡性腫瘤的機率很低。但為了避免有癌變的可能，若有乳房纖維腺瘤還是需要定期追蹤其形狀。

照顧好胸部，建議從六方面開始

乳房纖維腺瘤好發於15-35歲的年輕女性，雖然目前發生的原因不明，但有研究顯示乳房纖維腺瘤是『荷爾蒙雌激素作用』較活躍，造成乳腺上皮細胞和纖維組織增生而形成。若能維持荷爾蒙正常運作，仍有助預防乳房纖維腺瘤及各種乳房病變。建議從這6方面下手：

1. 避免食用油炸類、高油脂或加工食物。
2. 不隨意使用豐胸產品。
3. 勿攝取過多咖啡因及喝酒。
4. 多吃蔬菜水果。
5. 充足睡眠及保持運動。
6. 減少使用塑膠製品及香味持久的香水。

圖、文章改編 / 林欣儀

內容原文：年輕女性常見的乳房腫塊！常見「纖維腺瘤」良性腫瘤該不該切除？

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