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近日沸沸揚揚的「美國 CDC 建議口罩要戴 2 層」的事件，其用意是為了要讓口罩能夠更密合臉部，以防新冠病毒透過縫隙侵入，所以提出才配戴 2 層口罩的方法（外層布口罩、內層一次性口罩），而這只是讓口罩可以密合臉部的方法之一，並不是建議一定要這麼戴才能有效防疫。也因為台灣現在進入夏季，台灣專家們皆不建議這樣配戴口罩，以免因為太悶導致大家不斷拿下口罩，反而增加感染的風險。
專家諮詢小組召集人張上淳也表示，基本上醫療用的口罩就已經足夠防疫，美國有一段時間因為有口罩供應量的考量，做了不同的測試跟探討，但不太確定兩層口罩的特定目的是什麼，一層戴好的醫療口罩其實就足夠了。
雖說戴一層口罩就足夠了，但最重要的關鍵是，口罩也必須要戴對，才能起到防護的作用喔！
日本節目調查：多數民眾錯誤使用口罩
日本 MBS 電視台所播出的《教えてもらう前と後》，就討論了大家都是如何戴口罩的？節目邀請了 30 位民眾進行實測，發現有超過一半的人都戴不正確。
東京工業大學綜合理工學研究所工學博士飯田裕貴子表示，口罩戴錯的人，都是因為口罩跟臉之間出現了縫隙。
然後節目中也用器材去測試口罩外部的空氣病菌，會有多大機率會從口罩縫隙被吸入人體，結果竟然高達 100％。
同時也比較口罩有貼合臉部、及沒有貼合臉部的穿透率，會發現有口罩與臉部有縫隙的數據，遠遠超過口罩有貼合臉部！
由此可知正確戴好口罩，就是要讓口罩完全貼緊臉部，才能隔絕空氣中的病菌及花粉。節目中也示範了該如何正確戴口罩的步驟：
- 口罩先對折，並且上下拉開。
- 抓住兩旁繩子，掛上耳朵。
- 注意上下臉部有無貼合口罩，記得鼻翼部分的鐵片也要下壓貼合鼻部。
- 最後確認口罩表面是否有隨呼吸起伏，有的話就表示口罩有貼合臉部。
美CDC建議能讓口罩密合的戴法
為了讓口罩能夠貼合臉部，美國 CDC 在今年 4 月份更新了口罩使用指南，其中一項做法就是將耳掛在靠近底部的地方先打結後，然後將不必要的地方反折收起，就可以讓口罩變得更密合，而且在戴的時候，也能改善呼吸不順的情形，作法如下：
- 以口罩內側為方向，向內對折。
- 將雙邊耳掛繩再靠底部處打結。
- 再將打結處往內折收起多餘的口罩面。
- 配戴時，請雙手抓住雙邊反折處，將耳掛掛上耳朵，再壓緊鼻樑鐵片。
- 記得戴上後也要檢查口罩上下左右是否都有貼合臉部。（請參考下方影片示範，影片來源：美國CDC官方Youtube頻道）
除了正確戴上，正確脫下也很重要
即使是正確戴了口罩，但脫口罩的方式若不對，也是會感染病菌的！於是日本節目進行第 2 波實驗，就是遇到用餐時，大家是如何脫掉口罩的？卻發現竟然只有 6 個人脫口罩的方式是正確的！影片中可以看見，大家幾乎都用手抓住口罩表面再拿下，然後隨手放在桌面上。
飯田裕貴子博士表示，空氣中的花粉跟病菌都在口罩外層，所以手直接觸摸口罩表面，會讓手被病菌沾染，這時候如果又去觸摸眼、口、鼻，就會增加感染的可能！
所以請大家因為用餐需暫時脫下口罩時，先雙手抓住耳朵上的繩子，然後直接拿下，接著由內向外對折，收在乾淨的信封袋或口罩套中再使用。最後也請一定要記得口罩一天就要更換一次，而且在這炎熱的夏天，口罩非常容易被汗浸濕，如果有浸濕的情形也請更換新的口罩配戴，不要一罩用到底，這樣戴口罩才能有效預防病菌感染喔！
資料來源：
美國CDC – Improve How Your Mask Protects You
文 / 彭幸茹 圖 / 何宜庭
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