放大字體
縮小字體
截至目前為止（17日），台灣本土確診新冠肺炎的病例急速累積 422 名，目前各縣市也都有疑似個案，加上和確診者足跡重覆的民眾眾多，讓大家覺得現在踏出家門時實在是件很危險的事，中央流行疫指揮中心及各醫護 KOL 都紛紛呼籲，請民眾減少不必要的外出和跨縣市的移動，但一遇到上班日，大部分的民眾還是必須要外出工作，「到底出門在外該做好哪些萬全準備，才能保護自己不被感染呢」？
除戴口罩、酒精消毒之外，手套也不能少？
拉回現實生活中，戴口罩、酒精性消毒已成為了全民防疫動作，一篇來自外媒《Foreign Policy》的報導，由前普里茲新聞獎得主嘉瑞特（Laurie Garrett）分享了根據她在 SARS 期間在面對面採訪患者，卻沒有被感染的經驗下，提供了 10 個預防措施。（詳情請見：疫情升溫該怎麼保護家人？哈佛專家10條建議：手套跟口罩一樣重要！）
其中她提到了戴手套的重要性，建議在疫情高峰期戴手套出門，但碰到需要脫手套的社交場合時，例如要用餐或與人握手時，千萬不要再摸臉或揉眼睛，並在戴手套之前要先把手洗乾淨，也要注意每天都要更換手套，並且要徹底清洗。
手套材質比一比
戴手套通常是在會接觸病患的時候使用，但隨著染病的人越多，居家隔離觀察的人數也不斷增加，民眾接觸到患者，或是疑似患者的機率增高，戴手套也提供民眾多一層的保護。
但具有「防水性」的手套才有預防的作用，建議使用一般醫療用手套為佳。不過對於一般民眾而言，除非你會出入在高傳染風險性的場合，或者是會觸碰到許多人會摸過的東西，如大眾運輸交通工具的扶手才需要使用，而且也要記得，在離開上述場所之後，就必須要移除手套，不然病菌就會隨著你的手套去到各個地方！
使用手套注意事項：
- 戴手套前要洗手。
- 每天都要更換手套，並且徹底清洗。
- 觸摸過病人後需脫除，並更換。
- 脫手套時，一隻手捉住另一隻的手背處，向外拉出後，再用沒有手套的這隻手，從戴有手套的手腕處，從內向外往上翻後丟棄，最後要記得洗手。（請參照下列美國 CDC 穿脫個人防護設備示範影片）
「勤洗手」才是最有效的防疫
在疾管署的宣導影片中，也提醒大家手部容易沾染細菌的時機，在這些時機下，千萬別忘記要勤洗手，避免讓病菌透過手部進入到人體。
洗手 6 大時機：
- 如廁後。
- 用餐前。
- 外出返家後
- 前往醫療院所看病前、後
- 擤完鼻涕、痰液等分泌物之後
- 照顧小孩、病人前後。
在傳染疾病的流行高峰期，大家不要握手，建議用拱手代替打招呼，以阻檔因接觸而造成病菌散播的機會。題外話，在去年韓國疫情嚴重之時，就有議員提出，可以「手比愛心」來取代人與人之間的接觸，而這個可愛的手勢，也可在這個緊張的防疫時刻，多點溫馨感！
參考資料：
Foreign Policy – The Wuhan Virus: How to Stay Safe
衛福部疾管署 – 手部衛生手冊
文 /彭幸茹 圖 / 何宜庭
延伸閱讀