O型易「潰瘍」,A型易「頭痛」!? 4大血型的「健康隱憂」

2019-01-09T14:39:15+08:002018-03-28|圖解健康|

血型的影響力不僅與一個人的個性相關,竟然還跟「易得什麼病」有關係。不同血型,疾病的發病率也不同。各血型具有怎樣的先天優勢、劣勢,後天又該如何預防可能高發的疾病?

A型血 : 需提高免疫力,注意保暖

健康優勢
身體較靈巧,忍耐能力很強,平常不會常生病,健康不佳的機率也會降低。

健康劣勢

  • 血液濃稠度在各種血型中,最容易升高 → 腦梗塞
  • 血小板黏附率明顯高出正常對照組 → 偏頭痛
  • 末梢血管調節功能差,對冷刺激比較敏感 → 凍瘡
  • 消化系統功能不強,胃酸含量低,比較缺少消化酶 → 消化系統疾病

健康加分

  1. 提高免疫力:A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱,尤其在秋冬季。提高免疫力對於A型血人的健康很重要。
  2. 注意保暖:一般來說,在環境氣溫低於10℃時,末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,末梢小血管就開始收縮,所以要注意保暖,特別是在冬季時。
  3. 素食為主,多吃蔬菜和穀物:A型血的人對植物性食物的代謝能力高,對於動物性食物代謝較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強免疫系統功能。

B型血 : 調理慢性疲勞症候群

健康優勢
具有強大的消化功能和適應能力,各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收,無論是食用動物性食物,還是植物性食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。

健康劣勢

  • 長期處在壓力中,健康最容易亮起紅燈 → 慢性疲勞症候群
  • 對流行性感冒病毒防衞能力最差 → 流行性感冒
  • 消化道容易受到細菌感染 → 腹瀉、痢疾
  • 新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響 → 肥胖

健康加分

  1. 甘草酸棗飲 : 中草藥對B型血的人較重要。其中,以甘草最佳,增強自身免疫系統的功能,有抗病毒的作用。
  2. 中強度運動 : B型血的人最適合最中強度的運動。在運動中既能消除壓力的影響,又可以增強人體的各種生理機能。例如:太極拳就是不錯的選擇
  3. 吃羊肉、補充含鎂的食物 : B型血的人一般都能很好的消化吸收動物性蛋白質。例如:羊肉,可以增強免疫系統功能。不僅如此,適當補充含鎂的食物,像是榛果、龍眼,都可以增強免疫系統。

O型血:補充營養 多吃瘦肉

健康優勢
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示,雖然在日常生活中,O型血的人「小病不斷」,但是,在各種血型中,其平均壽命明顯較長。

健康劣勢

  • 血液比較稀,不利於血液的凝固 → 甲狀腺功能不穩定
  • 胰島素含量較其他血型來講偏低 → 糖尿病
  • 胃酸分泌較多 → 消化性潰瘍
  • 腎上腺素含量高,在高壓狀態下健康令人堪憂 → 亞健康

健康加分

  1. 多吃瘦肉 : O型血的人吸收能力很強,特別是高蛋白食物,比如肉類食物,其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉為主,少吃肥肉,以防止發胖。
  2. 保持睡眠規律 : O型血的人都屬於「養精蓄銳」型,所以睡眠規律對於他們來說非常重要,可以有效降低亞健康的機率。堅持在晚上11點前入睡,可以讓每一天都有充沛的體力。

AB型血:調整消化功能 控制體重

健康優勢
AB型血是地球上最晚出現的血型,AB型血的人適應能力很強,可適應的食物多。而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優點。

健康劣勢

  • 胃酸的含量比較低,影響對營養物質的消化吸收 → 消化不良
  • 外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部 → 呼吸系統疾病
  • 膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高 → 心臟病
  • 對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積 → 肥胖

健康加分

  1. 控制體重 : 降低體內膽固醇、減重是很多AB型的人所要面對的問題。
  2. 遠離菸酒 : 在平日的生活中,菸、酒對於呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。
  3. 不宜吃過敏性食物 : 在所有血型中,AB型血的人罹患過敏性哮喘的比例最高,所以一切過敏性食物都要謹慎食用,像是魚、蝦、巧克力、羊肉等,以避免過敏性疾病的發生。平時多吃蔬果抗氧化,身體狀況好,就能減少過敏發作;補充益生菌能保護身體,讓腸胃道狀況好;富含維生素A、B、C的食物,對上呼吸道黏膜有好的幫助。
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