你家有家庭保健箱嗎？裡面都放了些什麼？

關於家庭保健箱，不知道現在大家的家裡還有沒有這個東西？有也可能是老古董等級的了！因為現代人就醫超方便，而讓保健箱漸漸的被封印在家中角落了。但其實有些簡單的自我健康照護，是可以自己做處理的，並不需要浪費時間和醫療資源，例如：感冒、擦傷、刀傷等小病痛。

關於家庭保健箱這件事

大家可能對於保健箱裡面會擺著的東西，像是雙氧水、碘酒、紅黃紫藥水、紗布等簡單醫療用品感到熟悉，但是這些東西都已經過時了醫院裡也不會再使用雙氧水、碘酒、紅黃紫藥水來幫病人換藥了。

如果你家的保健箱裡現在還找得到這些東西，真的是可以丟了，而且那應該也是過期滿久的了！隨著醫療照護的知識不斷地更新，保健箱裡所擺放的東西也該更加實用及簡便。

就像是傷口包紮這件事，因為紅、黃、紫藥水因含重金屬及染色問題已不再使用，而且現在也不建議使用含有碘的溶液來消毒，除非是傷口非常的髒，但是使用含碘溶液來消毒傷口的正確步驟為先用大量的生理食鹽水將傷口沖洗乾淨、在使用優碘用棉枝從傷口中心向外畫圓，等待30秒後發揮消毒的效果後，最後要用生理食鹽水棉枝將優碘洗掉，以免會影響傷口癒合及色素沈澱，再覆蓋紗布在傷口上貼上透氣膠布即可。（建議閱讀：測驗你對傷口照護的認識）

家庭保健箱應該要有的東西

現在市面上販賣的家庭保健箱，內含有醫材的基本款通常會有簡單傷口處理的配備，像是紗布、人工皮、OK繃、生理食鹽水，安全剪刀等物，另外還可以按照家庭所需，預備3日內的常備用藥。

原則上內服藥以安全性高、短時間可達藥效及副作用低為主，也要記得內用藥和外用藥要分開放，像是可預備鎮痛解熱藥物、胃藥、蚊蟲咬傷藥膏、人工淚液或眼藥水等。

＊家庭保健箱的基本款要有：

1.生理食鹽水：主要拿來沖洗傷口使用，緊急時若生理食鹽水用罄，也可用煮沸過的冷開水來取代。
2. 優碘藥水：用來消毒傷用，但使用時要注意，需再用生理食鹽水清淨傷口以減少色素沉著。
3. 酒精棉片：可用於消毒傷口或器材（剪刀、鑷子）用。
4. 消炎藥膏：如磺胺劑、四環黴素、鏈黴素等抗微生物藥劑，以防止傷口發炎感染。
5. 凡士林：潤滑用，像為小孩量肛溫時或皮膚乾燥時可用。
6. 棉枝：用來清洗傷口或消毒。
7. 消毒紗布：傷口消毒上藥後覆蓋所用。
8. 透氣膠布：用來固定傷口處的紗布。
9. ＯＫ繃：小傷口使用。
10. 體溫計：測量體溫之用。
11. 三角巾：包紮或固定傷口用。
12. 繃帶：固定用。
13. 剪刀：裁剪用。
14. 鑷子：夾棉球或異物。
15. 冷熱敷袋：退燒、扭傷、熱敷用。

關於家庭保健箱的注意事項

• 要注意保健箱裡的東西都是有保存期限的，最好1年要有2次定時清理保健箱的習慣。
• 記得開封過的物品，如紗布、生理時眼水、人工淚液等，不要因為沒有用完就想要留到下次用，容易遭到細菌染污，在染污的情形下繼續使用反而會對傷口造成不良的影響。
• 內服藥約準備3天的藥量即可，才不會因爲放到過期而浪費了。
• 放置地點要遠離陽光、熱源、小孩，及潮濕的浴室和廚房，最佳的放置處為陰涼和乾燥的地方。
• 全家人都要知道醫藥箱的擺放位置，而且養成放定位的習慣。
• 如果家有小孩，最好是上鎖，或是一定要放在他們拿不到的地方，以免造成誤食危險。

文 / 護理子編  圖 / 許嘉真