過敏性鼻炎多氣虛,3類型按穴道補氣抗過敏

中醫看待過敏性鼻炎的成因,可以分為內因、外因。內因多由先天體質、遺傳、飲食、生活習慣,所造成體內的臟腑功能失調;外因大多是由病菌、塵蟎、空氣汙染、天氣變化或是進出冷氣房而引起。

由於現代人作息不定、飲食也失衡,因此有不少的過敏體質是臟腑功能失調所導致。而臟腑功能失調以肺、脾、腎之虛損為主,因此也分為肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛三型。想要改善過敏性鼻炎,可以從調理這三個臟器開始,過敏症狀就會逐步消退而且不易復發。

3類型鼻炎,對症按穴道有助改善

1. 肺氣虛型

主要症狀:鼻子癢、鼻涕多、噴嚏連連、伴隨鼻塞、舌頭顏色淡、舌苔薄白、怕冷、免疫力差、易感冒。

改善的穴道:太淵穴,位於腕橫紋以上拇指大魚際以下。

2. 脾氣虛型

主要症狀:鼻塞、鼻流清涕、偶爾打噴嚏、嗅覺遲鈍、舌邊有齒印、苔白、平常經常感到頭暈沉重、疲勞。

改善的穴道:足三里穴,位於腿前側,外膝眼下約4橫指距離處。

3. 腎氣虛型

主要症狀:鼻癢、噴嚏連連時間長、四肢不溫、腰膝酸軟、清涕難止,早晚比較明顯。

改善的穴道:湧泉穴,位於腳底,用力彎曲腳趾時在腳心凹陷處,約是腳底的1/3處。

按摩穴道方法可用按壓、指揉、點按的方式。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後,換另一邊的穴位,若無產生不適則不限次數,也可定時的早晚各按摩一次。

  • 按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。
  • 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按:用手指,來點按穴位。

預防保健 從平時做起

1.注意居家清潔,寢具如:床單、被套等須勤加清洗,可以在家中使用除濕機降低濕氣,減少過敏原塵孳生。

2.勿過食生冷冰涼食物,以免寒氣入侵體內。

3.少吃食品添加物如零食、甜食等容易致敏食物,生冷食物、冰冰涼涼的飲料、冰淇淋等更應避免;熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。

4.適當的運動可增加血液循環,利用排汗方法將邪氣由體內排出,運動亦可增強免疫力,抵禦過敏原。

文、圖/艾蜜莉

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