夏天反而感冒了？你可能得了「冷氣病」！

心怡是坐辦公室的小資女，最近夏日辦公室開始開冷氣後，她就出現了噴嚏、鼻水不斷的感冒症狀。周末回家，媽媽笑她冬天都不會生病，夏天反而感冒了。心怡也開始懷疑，自己是不是得了一吹冷氣就會生病的「冷氣病」。

為什麼吹冷氣會感冒生病？

科學研究指出，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，使體內的血液循環能力差，導致氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。低體溫會連帶讓內臟和免疫的功能變差，據研究體溫降低一度，免疫力會降低30％！

體溫降低，酵素分泌量就會減少，使免疫細胞的熱量來源不足，活動變遲鈍，抵抗力下降，此時就會讓病毒和細菌容易趁虛而入，造成吹冷氣後，產生的，例如：頭痛、頭暈、無力、口乾、皮膚乾燥、鼻塞、流鼻涕、發熱、咳嗽等不舒服症狀的「冷氣病」。

此外，冷氣會使室內濕度降低，造成了病毒較容易生存的環境，也使皮膚和黏膜的含水量下降，造成口乾舌燥、皮膚乾燥的現象外，乾燥的鼻黏膜也容易受到病毒的感染。而長期開冷氣的室內，因空氣不流通，潛伏香煙煙霧，灰塵顆粒，細菌、病毒和黴菌等病原體，也容易讓人罹患上呼吸道相關疾病。

如何在冷氣環境下　保有健康？

建議長期待在公司、學校、醫院等冷氣不斷的地方，可以多喝水促進新陳代謝；冷氣溫度最好控制制在攝氏26到28度即可，並定期可以離開室內去是外出去散散步。冷氣的濾網必須要定期清洗，還可以請專人進行維護保養。此外，若是在家中，則建議可以定期開窗保持通風。

黃聖筑/文 何宜庭/圖