國內兒童網路成癮達3%!專家:生活有三大現象就該尋求幫助

滑手機已經成為每個人生活中的一小部分,且越來越多的兒童將時間投注在網路上,有時會因為玩線上遊戲而影響生活,進而出現身心問題。社工師分析,造成網路成癮的原因很多,但絕大多數可能都跟生活有關,家長可從生活中三大現象觀察。

近15年學童網路使用時間成長3倍!

2005年研究時中學生每週上網時數為7小時以內,但2019年公布的相關研究時,高中職學生平均每週上網時間為25.15小時,其中17.92小時都是使用智慧型手機上網,使用時間成長三倍之多。臺北市立聯合醫院松德院區洪榆棋社工師從臨床上觀察,國內從國小三年級到國高中都有網路成癮的患者。

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先前國衛院也針對臺灣8,110位青少年玩家進行調查,發現網路遊戲成癮盛行率大約為3.1%,略高於西方國家。臨床上因為網路成癮問題求診人數也增加,洪榆棋社工師說當生活中出現以下三項徵兆,就要尋求專家的協助。

網路成癮背後成因複雜!3大徵兆可尋求專家協助

  • 戒斷現象:發現孩子沒有手機可以玩時,就會出現一些焦慮、脾氣暴躁的狀況,其實就跟長期喝酒的人一沒有酒喝,出現手抖、焦慮是一樣的。
  • 使用時間越來越長:原本只是玩兩個小時可以達到放鬆,但要玩的時間越來越長,甚至要到兩個小時、四個小時才願意放下手機。
  • 管束衝突:當家長開始限制孩子使用手機的時間時,雙方無法好好溝通,甚至出現嚴重肢體衝突,無法達到良好的規範。

路成癮的問題除了手機使用的時間及方法外,也關係到親子、父母互動,甚至包含拒學、人際問題及管教問題。洪榆棋社工師提到:「我們疑慮的是網路成癮到底是因還是果,很多時候其實是果。」

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網路成癮已納入精神疾病!家長要做的其實更多

雖然世界衛生組織也在2018年正式宣佈將「網路遊戲成癮」納入精神疾病,但很多父母其實不知道該怎麼處理這種問題,洪榆棋社工師建議:「平時可以邀請孩子參與戶外活動,與孩子多討論在學校的生活,是不是有遇到什麼挫折,事實上很多孩子一遇到困難就躲在網路世界中。」

社工師提到,其實家長可以做的其實很多,父母要學習如何跟孩子談心、了解孩子,不只是規範規則,試著理解為什麼他們喜歡網路世界。

此外,洪榆棋社工師提醒家長其實自己也要以身作則,要意識到自己有沒有也因為追劇、網路而被綁架,家長如果連自己滑手機都滑個不停,那當然孩子也會想要效仿。

文、圖/王芊淩

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