秋冬流感季到！出現「喉嚨痛」怎麼辦？ 耳鼻喉科醫師傳授 4 招紓緩方式

往年進入秋冬以後，耳鼻喉科總是大排長龍，不少人都因為感冒掛病號，特別是校園內一個傳一個。根據疾管署統計，每年的 11 月至隔年 3 月就是感冒、流感的高峰期。雖然今年民眾對於衛生習慣更加重視，就診病人並沒有往年多，但醫師提醒仍不可以掉以輕心。

喉嚨痛不一定是感冒！

常常民眾會自覺到身體有異狀，往往都是喉嚨癢癢，發現吞下口水時有刺痛感，台北市聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科醫師余育霖醫師說：「感冒、流感、扁桃腺發炎這些都確實會造成喉嚨痛，是臨床上很典型的症狀，但不一定第一個都是以喉嚨痛為表現。」

余育霖強調：「其實在症狀一開始的時候就要多休息、多喝水，許多流行疾病都以喉嚨痛為表現，但仍是有些微的差異。」以下是三種民眾常搞混的流行疾病：

感冒

發燒、流鼻水、喉嚨痛、全身倦怠，症狀比較多樣化，主要集中在上呼吸道

流感

發燒、全身痠痛、流鼻水、喉嚨痛及咳嗽等，有部分感染者會伴隨有噁心、嘔吐

扁桃腺發炎

喉嚨痛、吞嚥困難、講話含糊

雖然感冒造成的喉嚨痛不是大病，但對於有糖尿病、高血壓、自體免疫疾病等人，因為抵抗力比較差，有可能惡化變成重症，出現呼吸衰竭、肺炎、深頸部感染，余育霖說：「通常感冒、流感不會拖很久，如果症狀持續超過兩星期可能就是其他疾病，一定要盡快就醫。」

 4大方法幫助喉嚨消炎，快速恢復食慾

不少人在喉嚨痛時，食慾也跟著變差，無法順利飲食的話，也會連帶影響體力跟恢復，該怎麼幫助喉嚨消炎，余育霖列舉4大方法，民眾可自己進行日常護理：

避免刺激性飲食

不要吃太熱、太燙、油炸、刺激性的食物，像是芥末、麻辣鍋等，這些刺激食物容易造成「胃酸逆流」，反而會造成喉嚨水腫更不舒服。

多喝水

反覆的濕潤喉嚨，達到局部緩解效果。像發燒的患者多喝水，因為喝進去的水也比體溫低，達到降溫的作用。

維持適度濕度

人體是有適合的濕度，當家中開除濕機時，不要除濕得太乾，當空氣中的水分不夠，也容易讓身體水分不足，相對黏膜的水分也會揮發，黏膜乾燥就會讓人想咳嗽，一樣會有上呼吸道的症狀。

藥物、消炎噴劑

吃消炎藥讓喉嚨消炎，另外藥局也有販賣噴喉嚨的消炎噴劑，可幫助症狀緩解，民眾自家可備一罐使用。

一次看懂兩種喉嚨噴劑差異！

藥局販賣的噴劑又分為兩種，余育霖解釋：「一種是傳統的優碘改為的噴劑，有消毒、殺菌的作用。」 另外一種噴劑就是「非類固醇類」、具有Benzydamine成分的消炎止痛藥，因為有局部麻醉的效果，對於疼痛舒緩效果比較明顯。余育霖說明：「這類噴劑除了消炎成分還帶有點薄荷，使用上患者感受效果會比較好，只是要注意有少部分人對這個藥物會過敏，可以看自己體質是否合適。」 但不管成人還是幼兒對喉嚨的照護都是一樣重要，適時保持體內水分充足，喝水要盡量小口，保持黏膜濕潤、有效對抗病菌和刺激物，不再因喉嚨痛而苦惱。

文、王芊淩／圖、蘇鈺婷

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