秋冬流感季到!出現「喉嚨痛」怎麼辦? 耳鼻喉科醫師傳授 4 招紓緩方式

往年進入秋冬以後,耳鼻喉科總是大排長龍,不少人都因為感冒掛病號,特別是校園內一個傳一個。根據疾管署統計,每年的 11 月至隔年 3 月就是感冒、流感的高峰期。雖然今年民眾對於衛生習慣更加重視,就診病人並沒有往年多,但醫師提醒仍不可以掉以輕心。

喉嚨痛不一定是感冒!

常常民眾會自覺到身體有異狀,往往都是喉嚨癢癢,發現吞下口水時有刺痛感,台北市聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科醫師余育霖醫師說:「感冒、流感、扁桃腺發炎這些都確實會造成喉嚨痛,是臨床上很典型的症狀,但不一定第一個都是以喉嚨痛為表現。」

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余育霖強調:「其實在症狀一開始的時候就要多休息、多喝水,許多流行疾病都以喉嚨痛為表現,但仍是有些微的差異。」以下是三種民眾常搞混的流行疾病:

  1. 感冒發燒、流鼻水、喉嚨痛、全身倦怠,症狀比較多樣化,主要集中在上呼吸道
  2. 流感:發燒、全身痠痛、流鼻水、喉嚨痛及咳嗽等,有部分感染者會伴隨有噁心、嘔吐
  3. 扁桃腺發炎喉嚨痛、吞嚥困難、講話含糊

雖然感冒造成的喉嚨痛不是大病,但對於有糖尿病高血壓、自體免疫疾病等人,因為抵抗力比較差,有可能惡化變成重症,出現呼吸衰竭、肺炎、深頸部感染,余育霖說:「通常感冒、流感不會拖很久,如果症狀持續超過兩星期可能就是其他疾病,一定要盡快就醫。」

 4大方法幫助喉嚨消炎,快速恢復食慾

不少人在喉嚨痛時,食慾也跟著變差,無法順利飲食的話,也會連帶影響體力跟恢復,該怎麼幫助喉嚨消炎,余育霖列舉4大方法,民眾可自己進行日常護理:

  1. 避免刺激性飲食:不要吃太熱、太燙、油炸、刺激性的食物,像是芥末、麻辣鍋等,這些刺激食物容易造成「胃酸逆流」,反而會造成喉嚨水腫更不舒服。
  2. 多喝水:反覆的濕潤喉嚨,達到局部緩解效果。像發燒的患者多喝水,因為喝進去的水也比體溫低,達到降溫的作用。
  3. 維持適度濕度:人體是有適合的濕度,當家中開除濕機時,不要除濕得太乾,當空氣中的水分不夠,也容易讓身體水分不足,相對黏膜的水分也會揮發,黏膜乾燥就會讓人想咳嗽,一樣會有上呼吸道的症狀。
  4. 藥物、消炎噴劑:吃消炎藥讓喉嚨消炎,另外藥局也有販賣噴喉嚨的消炎噴劑,可幫助症狀緩解,民眾自家可備一罐使用。

一次看懂兩種喉嚨噴劑差異!

藥局販賣的噴劑又分為兩種,余育霖解釋:「一種是傳統的優碘改為的噴劑,有消毒、殺菌的作用。」

另外一種噴劑就是「非類固醇類」、具有Benzydamine成分的消炎止痛藥,因為有局部麻醉的效果,對於疼痛舒緩效果比較明顯。余育霖說明:「這類噴劑除了消炎成分還帶有點薄荷,使用上患者感受效果會比較好,只是要注意有少部分人對這個藥物會過敏,可以看自己體質是否合適。」

但不管成人還是幼兒對喉嚨的照護都是一樣重要,適時保持體內水分充足,喝水要盡量小口,保持黏膜濕潤、有效對抗病菌和刺激物,不再因喉嚨痛而苦惱。

文、王芊淩/圖、蘇鈺婷

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