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在過去的幾十年中，已開發國家已經出現了男性精子濃度顯著下降的趨勢。造成這種精子品質下降的因素很多，例如肥胖、環境毒素、壓力，近期的研究更指出，手機的藍光也是「殺精」的元兇。
隨著科技的發展，電子設備的應用越來越廣泛。然而，過量的光照射，包括長時間使用智慧型手機、電腦等，對人體的生理時鐘產生極大的影響，不管是生理功能異常、還是精神情緒問題，或多或少都跟手機使用過度有關係。
「藍光」抑制褪黑激素導致人群處於亞健康
問題就出在「光」！光主要分為自然光和人造光：自然光主要為太陽光，而人造光則包含照明燈和電子設備等。除了紫外線以外，藍光一種波長在400-500nm的短波，相比於其他光，藍光的能量更高、穿透力更強。
隨著科技的發展，人們越來越多的機會暴露於光之下，尤其是電腦、智慧型手機和平板電腦的普及，讓大部分人群處於一種亞健康的狀態。
在《2011年美國睡眠》調查中， 90％的受試者表示會在入睡前1小時內使用電子設備，電子設備屏幕發出的電磁波會抑制褪黑激素的分泌，並干擾溫度調節。它還可能對睡眠品質和嗜睡措施、認知表現和情緒產生負面影響。
床上滑手機可能降低精子品質
近日，發表在《睡眠》（Sleep）的一項研究顯示，晚上使用電子設備，比如智慧型手機，平板電腦，可能會降低男性精子品質。
研究人員採集了116名年齡在21至59歲的男性精液樣本，用這些精液樣本進行生育能力評估，並透過問卷調查的形式，來獲得參與者暴露於電子螢幕和睡眠習慣。
研究結果發現，晚上和睡覺前使用智慧型手機和平板電腦的人，與精子活力、精子濃度呈負相關，但與異常精子呈正相關。另外，適當延長睡眠時間可增加精子數量和精子活力；然而，如果是主觀嗜睡（也就是賴床），反而會降低精子質量和精子活力。
此外，睡眠時間與精子總和運動呈正相關，與精液pH呈負相關。這項研究的結果，指出了夜間和睡前暴露於發光電子螢幕和精子品質之間的聯繫。需要進一步的研究以建立建議的因果關係，並可能導致相關治療和生活方式干預措施的未來發展。
參考資料：Exposure by males to light emitted from media devices at night is linked with decline of sperm quality and correlated with sleep quality measures.
文/林以璿 圖/蘇鈺婷
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