胃病患者如何從器官特性進行居家療養?

istock 照片檔 ID:654036286

很多胃病患者在手術或治療後,會煩惱預後該如何養護?以避免產生胃穿孔、頑固性難治、幽門梗塞、癌變等問題。本篇就以胃這個器官的特性來介紹胃病預後的養護指南!

胃是很「守時」的器官

胃液的分泌量會隨著人體生理時鐘有生理週期的高低,以便於食物消化,因此用餐若不定時定量的話,會使胃酸和胃蛋白酶缺乏食物中和或是分泌時間混亂,演變為消化自身的胃黏膜,導致損傷。因此,不暴飲暴食,三餐盡量定時定量非常重要。建議早餐時間為6:00~8:30;午餐時間為11:00~13:30;晚餐時間為18:00~20:00。

避免胃液大量分泌

很多人因為工作的關係,早餐和午餐都吃得很隨便,習慣在晚上或消夜吃得很多,會使得食物停留在胃中,促進胃液大量分泌,腐蝕胃黏膜,且胃黏膜也無法在夜間得到修復。因此,千萬不要吃消夜,並依營養師的進食熱量的比例建議:早餐30%;午餐40%;晚上30%。

胃很怕幽門螺旋桿菌

幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中,使黏膜發炎,。患者的口腔和唾液中也存在這種細菌,因此公筷母匙或分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的機率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時,分餐制就顯得更為重要

胃消化小顆粒食物較佳

食物進入胃後,需要經過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀後,才到達腸道。若咀嚼不細,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,並增加胃的負擔,使食物在胃內的停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。進餐時細嚼慢咽食物經咀嚼顆粒變得更小,能增加唾液的分泌,部分澱粉被初步分解,減少了胃的消化負擔,保護了胃的工作機能。

胃對溫度敏感

胃是一個對溫度敏感的器官,受到冷空氣刺激後,容易發生痙攣性收縮,因此,喝冷飲或吃寒涼苦味的食物,例如:苦瓜、萵苣、苦菊或冰奶、冷飲會加重胃部負擔。建議多吃以燉煮蒸的方法烹製的食物及多喝溫熱的飲料和湯品,以利養胃。

胃怕壓力大和過度疲勞

壓力大或過度疲勞或使人體的抵抗力下降,連帶使胃部供血不足,使分泌功能失調,造成胃酸過多使胃黏膜容易耗損。因此,多作放鬆紓壓的休閒活動,保持心情愉悅,可以增進胃的分泌和消化功能,並且增進食慾,促進消化吸收。

避免吃的藥物和食物

此外,胃在預後呈現虛弱的狀態,因此要禁止使用會刺激胃及損傷胃黏膜的藥物和食物,例如:消炎止痛、阿斯匹林及辛辣食品、油煎食品、濃茶、咖啡等。

文/黃聖筑  圖/許嘉真