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隨著全民健康意識抬高， 不僅變得越來越注意自身的飲食、運動，也開始懂得運用智慧型穿戴裝置和 App 來幫助自己做健康管理。在健康照護產業蓬勃發展下，是方電訊推出的「是方i健康APP」，整合飲食、運動、個人健康數據，猶如隨身的健康管理師一樣，讓健康管理這件事變得輕鬆又有效率。
「是方i健康App」用智慧的方式管理個人健康
由是方電訊所推出的一款健康管理 App，結合了 IoT（物聯網）技術與多維度智慧分析引擎，大家只要透過手機就能紀錄一天的飲食、睡眠時間、運動強度等，系統還會應用這些健康紀錄進行個人健康指數評估，甚至像是利用手機將要吃的食物拍攝後上傳，系統就能辨識食物種類換算出大約的熱量。
另外，也能串連穿戴裝置進行各種紀錄、即時的測量，並將紀錄同步上傳到「是方i健康App」，這樣就能一機掌握自己的吃、喝、動、睡等所有生活模式，然後將所有記錄到的資料進行健康生活狀態及慢病風險的分析，提供適合的照護建議，進而達到健康管理的目的。
整合飲食、運動、個人健康數據3大功能
一、智慧飲食管理
有別於其他飲食紀錄 App，幾乎都是存取照片紀錄每天三餐的內容，「是方i健康App」擁有食物圖片 AI 辨識，再加上超過萬筆之食物營養成分資料庫，不僅能夠辦別你吃了什麼，甚至可以換算出大略的營養成分及熱量，讓飲食紀錄更仔細又快速。
除能辨識圖片之外，甚至還有 AI 飲食顧問，透過互動的方式協助完成飲食紀錄，而且還會提供整日飲食評估，然後依照個人的身高、體重、性別、活動強度等基本資料，給予個人化飲食建議。這功能對於需要透過飲食控制來瘦身、或是控制血糖值的人，都是非常方便的飲食紀錄。
二、智慧運動管理
「是方i健康App」整合了「Health Kit」和「Google Fit」，不僅能利用穿戴裝置來進行各種紀錄、即時的測量，紀錄也會同步上傳至 App，然後再依照這些的活動數據，分析出個人的運動習慣。同時結合當天的天氣資訊及空氣品質指數，提供大家最適合的運動建議。
重點是還能連結活動記錄，並且邀請朋友一起參與每月大會活動或是發起群組挑戰 ，透過互動競賽達成運動成就。而且每天也會推播運動新知與建議，讓運動這件事更加融入生活作息中的一環。
三、健康風險評估
App 中打造個人化健康儀表板，可以儲存各式各樣的健康數據，並輕鬆將它們分門別類，像是體重、血壓、心跳速率、血糖值、每日步行數及活動數據等，不僅能隨時查看。甚至還透過問卷的方式，迅速了解個人健康認知及基本生活指標，然後採用簡單、易懂的燈號方式呈現，讓使用者可以即時了解自己的健康狀態。
像是在健康觀測站中，就會依據以上數據及華人分析引擎，出現自我保健指數、BMI、身體年齡、三高風險、免疫力指數等健康指數風險評估，可以預測自身的慢病風險及健康狀態，然後透過每日任務和上述 2 項功能，幫助使用者做好健康促進的管理。
善用健康管理App，讓自已更健康
健康管理隨著智慧型裝置和物聯網不斷地發展，已經變得不用像過去那樣，需要到醫療院所找專業人員才能進行。「是方i健康App」不僅能記錄個人各項健康數據，還能透過大數據分析健康狀態，取得適當的健康促進建議，猶如個人隨身攜帶的健康管理師，讓維持「健康」這件事變得更簡單又便利！
App下載處：
文 / 彭幸茹 圖 / 艾蜜莉
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