更年期別怕!中醫師建議,萎縮性陰道炎的治療、食療、生活保健該怎麼做

女性進入更年期後,會出現熱潮紅、盜汗、睡眠障礙等問題,然而,還有一個容易被忽略且難以啟的私密問題,同樣也影響生活品質,那就是「萎縮性陰道炎」。

根據統計,停經後女性約有四至五成的人飽受萎縮性陰道炎所困擾,其盛行率隨著年齡增加而上升。睿鳴堂中醫診所中醫師康涵菁指出,更年期女性由於卵巢功能退化,雌激素分泌大幅減少,導致陰道變得乾澀,伴隨搔癢、灼熱感。

在進行性行為時,較容易感到疼痛,甚至出血;使尿道黏膜產生變化,伴隨尿道炎發生,出現尿急、頻尿或解尿疼痛等症狀;陰道酸鹼值會從原本 pH<4.5 升高至超過 pH=6,使得私密處較容易受到病菌的侵襲而感染發炎。

康涵菁表示,西醫會使用局部雌激素,搭配潤滑液或保濕劑來治療,然而,大家對於長期使用雌激素是否會產生健康問題感到疑慮,或使用後改善效果不如預期。而中醫藉由體質調整方式,反而成為另一個治療選項。

中醫治療從肝腎著手,清熱利濕藥物標本兼治

《黃帝內經˙素問》:「七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通」。直言,49 歲左右的女性便會停經,肝腎精氣逐漸虧虛,諸多更年期症狀也會隨之發生,而萎縮性陰道炎便是其中之一。

康涵菁指出,治療上,會以「滋補肝腎」為基礎,給予知柏地黃丸或左歸丸;再加上腎陰虧虛可能進一步化熱,與濕合併產生濕熱帶下,此時,就搭配黃柏、龍膽草、蛇床子、土茯苓等清熱利濕的藥物,內外兼治、標本兼顧。

她補充,若同時有睡眠問題也應一併處理,否則長期睡不好會加劇陰虛,進而加重萎縮性陰道炎的症狀,而陰道不適又可能會導致煩躁難眠,造成惡性循環。這類患者可給天王補心丹或加味逍遙散,去滋陰清熱、疏肝解鬱。

利用食補及生活改善方,有助遠離萎縮性陰道炎

康涵菁建議,平常也可以藉由食補方式,多補充植物性雌激素,如山藥、黃豆、鷹嘴豆、銀杏、覆盆莓等食材。她推薦可在家自製山藥豆漿,非常適合更年期女性飲用。

此外,要注意避開飲食地雷,例如,減少吃燥熱、辛辣或溫補的食物,以免加重發炎反應;少吃甜食,因為糖分會提供細菌營養,促其繁殖孳生,造成發炎反覆難根治。

康涵菁提醒,平日則建議穿著較為寬鬆、透氣的裙褲及棉質內褲;避免過度的清潔陰部,以免進一步破壞陰道酸鹼值和造成表皮變薄,加重乾癢症狀。更重要的是,私密問題雖難以啟齒,仍應及早診治,才能盡速改善生活品質。

山藥豆漿
材料:無糖豆漿 300c.c.、山藥 50g
做法:將山藥去皮切塊,放入電鍋蒸熟。和豆漿一同放入果汁機中打勻,即可飲用。
效用:山藥能補氣養陰、滋腎益精止帶;黃豆含植物雌激素,另可健脾利濕。
提醒:注意攝取量,大約一天飲用 300~500c.c. 即可。對豆類製品敏感,服用容易脹氣,便不建議天天飲用。

文 / 黃慧玫、圖 / 胡家芸

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