科學研究：吃完晚餐馬上睡，中風機率提高66%！

現在人的工作忙碌，常加班或是應酬，常常吃完晚餐又累了一天，就想要倒頭就睡，但歐洲的一項研究指出，吃完晚餐馬上睡，容易中風！

歐洲心臟病醫學會學術研討會  吃完晚飯直接睡罹患中風的危險提升66%

在歐洲心臟病醫學會學術研討會中，希臘約阿尼納大學醫學院曾經提出一篇研究報告，研究團隊調查了250名性冠狀動脈症候群患者、250名中風病史患者及500名健康民眾，總計1000名研究對象，調查分析他們的各種生活習慣，例如：睡覺、吃飯時間和飲食習慣等，發現飯後間隔多久時間就寢，將影響罹患中風的機率。

研究結果指出，相較於晚餐後等約70分鐘到2小時以後再睡的民眾，直接就睡的人中風風險將高出76%；而相較於晚餐後1小時內就寢者，直接就睡的人中風風險將高出66%。研究人員推論，晚飯後馬上睡覺會提升胃食道逆流的發生率，連帶提升睡眠呼吸中止症導致中風的機率攀升。

德國醫學報告指出   飯後直接睡眠會引發中風的生理機制

人體中含有食慾素(Orexin)，但它含量高的時候，人會顯得清醒且活躍。但吃了東西以後，血糖升高，會讓食慾素(Orexin)含量下降，使人覺得昏昏欲睡和不想運動，再加上血液會湧進消化道幫助食物分解和吸收，讓腦部的血液相對減少，使得眼皮越來越沈重，令人有昏昏欲睡的感覺。

而德國一份醫學也報告指出，若此時馬上睡覺，會讓腦部的血液循環更差，容易發生腦缺氧，特別是有血栓的問題的民眾，因為腦血管硬化，供氧不足，造成腦部血液不順暢，增加腦血管堵塞的機率，提升腦中風的危險並會出現手麻、嘴歪、嗜睡等症狀。

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文/黃聖筑  圖/許嘉真