氣溫忽高忽低,按4穴道防感冒

台灣冬天的天氣容易忽冷忽熱,經常有前一天還是20幾度,隔一天冷空氣報到,氣溫又急速下降到10幾度的情況。面對這樣忽冷忽熱的天氣,也難免讓人容易感冒生病、血液循環變差。

以下介紹四個穴道,平常多加按摩保養,不僅可以促進血液循環,還可以增加免疫力、預防感冒上身。

按摩4穴道,養身防感冒

一、曲池穴:位於手肘彎曲外側的橫紋尾端。

二、風池穴:位於頸部兩條大筋外緣陷窩中。

三、合谷穴:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。 

四、神闕穴:位於肚臍的正中央。

穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩3至5分鐘。

  • 按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。
  • 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按:用手指,來點按穴位。

文、圖/艾蜜莉

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