告別手腳麻木!5個超有效穴位大公開

2019-03-15T15:30:07+00:002019-03-16|圖解健康|

再來天氣會逐漸轉涼,長輩的末梢血液循環會開始變差,發生手腳麻木、腿軟的情形。若要改善此類問題,其實不難,只要在平時多按壓這5穴位,就能有效達到效果唷!

改善手腳麻木的5大厲害穴道

上肢麻木:

合谷穴

位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處

功效:按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用

曲池穴

位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端

功效:對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀非常有效

下肢麻木

三陰交穴

位置:此穴位在腳踝內側,沿著小腿後緣往上3吋,約4指併攏寬的位置上

功效:有改善生質系統問題的作用外,對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定幫助

足三里穴

位置:膝蓋下方凹陷處,約4指併攏的寬度

功效:搭配太衝穴、三陰交穴一同按壓,有舒緩腳痛、腳腫之效果

太衝穴

位置:位於足背,約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處

功效:常按此穴有助於改善下肢血液循環、麻木、氣血不通等症狀

【小叮嚀】:

穴位按壓是用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道,有微微的痠痛感就可達到效果,過度用力反而會造成傷害。特別是幫長輩按摩時,力道的拿捏更要小心,以免不小心造成傷害。

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