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新冠疫情延燒超過3年，對於社會、家庭、個人健康的傷害，除了檯面可見的確診數、死亡數，更多看不見的是在醫療排擠、就醫習慣改變下，對於長者健康所造成的隱形傷害，其中，又以患有失智症的長者影響最大。
本土確診數還沒達到預期的高峰，不過不少民眾自主性的少出門、待在家中，卻也因此造成其他疾病的發生。根據《自然評論—內分泌學》（Nature Reviews Endocrinology）期刊指出，新冠疫情之下老年人長時間足不出戶、待在家中，造成身體缺乏活動量，可能中斷原本的骨鬆治療行程，導致骨折機率增加。
疫情中斷骨鬆治療讓病況惡化
根據台灣老年學暨老年醫學會統計調查顯示，65 歲以上老人約有 30〜50 %曾在 1 年內發生過跌倒事件，其中更有三分之一的老年人曾於家中跌倒。國內專家擔心疫情期間門診減少，骨折的患者未能得到妥善的治療導致骨折高復發率。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長黃兆山分享：「一位 70 歲有骨鬆的阿嬤，曾經腰椎骨折就醫穩定藥物治療，但疫情關係中斷治療長達 8〜9 個月，沒想到回診時竟是腰椎再度骨折」。
新冠疫情為全球帶來劇烈影響，也對骨鬆的治療造成影響，根據國際骨質疏鬆基金會調查研究指出，疫情降低了民眾回診的意願，間接影響到骨鬆的診斷與治療，骨鬆患者將有更高的機會暴露於骨折風險中。
減少戶外活動讓肌肉量下降
在疫情下「骨折風險」也翻倍成長，關鍵有兩大問題點，第一，減少戶外活動與運動機會，造成骨質密度和肌肉量下降；第二、因擔心頻繁進出醫院可能增加感染新冠肺炎風險，延誤、甚至自行中斷骨質疏鬆症的藥物治療。
此外，根據美國國家衛生院（NIH）的研究顯示，疫情期間人們因彎腰、坐下等日常活動而跌倒受傷的機率為疫情前的 2 倍，其中因骨折於 30 日內死亡的人數比例竟也翻倍成長，由 4%上升至 9 %。
黃兆山提到，骨鬆本身不會增加新冠感染或併發症的風險，醫院相關防疫規範非常嚴謹，千萬不要因為疫情而自行停藥或中斷回診，若因疫情中斷治療而導致疾病惡化反而得不償失，建議與主治醫師詢問及討論，持續治療，避免更多因骨鬆造成的風險出現。
治療中斷超過6個月等同於未用藥
疫情受限下該怎麼處理骨鬆的問題？除了患者可透過視訊門診方式治療，持續接受藥物治療也很重要，黃兆山坦言：「骨鬆藥物需使用1年以上才可見到降低骨折的效果，若中斷治療超過 6 個月，骨密度會逐漸恢復到未治療時期，骨鬆導致骨折的機率與未用藥的患者沒有差別」。
骨鬆是常見卻鮮少人注意的隱形殺手，多無明顯症狀，除了留意自身是否有駝背、變矮或下背疼痛等症狀外，最好的方式就是定期至醫院進行骨密度檢查。根據檢測的 T 值若在－1 與－2.5 之間，表示骨質正在逐漸流失、骨密度已變低，若 T 值低於－2.5 就可確診為骨質疏鬆症，建議 50 歲以上的民眾每年都需進行檢測。
若使用適當的骨鬆藥物治療，死亡風險可大幅下降 3 成，有規律使用的患者甚至可以下降至 7 成以上，在疫情期間除了需注意傳染疾病以外，本身既有的疾病問題也不能同時疏忽。
3 招自我檢測行動力
為幫助民眾檢視自身的行動力狀態，黃兆山提到，中華民國骨質疏鬆症學會推出行動力檢測三招，讓民眾在家簡單跟著做就能了解自己的行動力：
第 1 招：靠牆半蹲，能否挺直背部
第 2 招：站立不屈膝，雙手能否輕鬆碰地
第 3 招：單腳站立雙手平舉，能否持續 10 秒不搖晃
黃兆山呼籲：「不論行動力檢測三招是否能輕鬆做到或感到吃力，都應該維持規律運動及補充均衡營養的好習慣，可以在運動後補充優質蛋白質，更能強化運動效果」。
也呼籲已經康復的年長民眾需接受骨密度檢查，如發現為高風險族群，應及早採取適當的措施來保養骨骼。養成每周運動３次，有效幫助骨骼、環節、體力養成，維持良好行動力。
文 / 王芊淩 編輯 / 黃慧玫、賴以玲 圖 / 孫沛群
諮詢專家：中華民國骨質疏鬆症學會理事長黃兆山
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