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研究獼猴的科學家曾經發現，那些在養母身邊長大的母猴，會繼承養母的養育風格—她自己經歷過怎樣的養育，就會怎樣養育自己的後代。
獼猴都會受到母猴的影響，那麼人呢？很多研究發現，養育風格的確是會「代代相傳」的，這裡面有基因傳遞的原因，也有「榜樣示範」的作用，而且榜樣作用甚至比基因傳遞更重要。
舉個例子，暴力就是一個很容易被傳下去的東西，那些小時候不幸被虐待過的孩子，長大後虐待自己小孩的風險就高過普通人群。不過一定要強調一下，「高風險」絕不意味著「注定如此」，只代表「要多加小心」。
加州大學柏克萊分校的知名心理學專家Mary Main團隊，曾開發出了一個研究成人對自己童年依戀看法的工具—「成人依戀訪談」（Adult Attachment Interview），並依照成人與父母的關係，將成人分成三種類型。
這項研究便表明了：生而為人，我們有能力超越我們的曾經，那些不幸生於糟糕原生家庭的人，完全有機會成為最溫暖的父母，而其中的關鍵，就在「重新反思自己的童年生活」上。
第一類－「拒絕型」（dismissing）
拒絕型的人，會降低依戀關係的重要性，拒絕承認童年與養育經歷，對自己性格有影響。他們往往還會美化自己的童年，籠統地說自己與父母的關係不錯，但卻難以回憶起具體的正面例子，有時候說出來的例子又不支持自己的描述。
拒絕型的人是靠逃避來解決舊傷的人，他們盡量讓自己不注意依戀相關的事，然而，這種逃避讓他們也往往無視孩子發出的依戀訊號。在孩子想要靠近尋求安慰時，拒絕型人會逃離，因為孩子的行動勾起了他那些不愉快的回憶。因此，在逃避舊傷的同時，他們也逃離了孩子，因此容易養出迴避型不安全依戀的孩子。
第二類－「糾結型」（preoccupied）
糾結型的人，對父母抱有明顯的憤怒，或依然有許多不能釋懷的困惑。他們在講述與父母的關係時，往往跳躍、不連貫，想到哪說到哪，缺乏順序，容易離題。也容易說個沒完沒了。
回憶總是忽然而至，將他們卷回過往，往事常常閃回，以至於他們會忽略了當下的現實。糾結型的人，會花很多時間專注在自己的過往回憶上，結果就是，糾結型的人給孩子的反饋，不是基於孩子的感受和行動，而是基於自己的回憶。
於是他們對孩子的反應會有點隨機——有時在走神，有時很憤怒，有時又過度體貼過度呵護，在孩子不需要的時候給了太多反應。有時能與孩子的負面情感共鳴，有時又會一味說教。孩子因此會覺得無所適從。糾結型的人，容易養出焦慮型不安全依戀的孩子。
第三類－「自主型」（autonomous）
自主型的人，是真正可以正視過往的人。無論童年的好壞，他們現在已經能開明地看待自己的童年依戀經歷，承認那段經歷對自己的影響。他們講述時連貫，情感平和，不會對自己的過去充滿憤怒，也不會特意隱瞞父母做得不好的地方。
所謂「與過去和解」，就是大腦不再一次次將你拉回到過去的創傷裡，或者大腦不再頑固地豎起針對過去創傷的防禦牆，不再不顧現狀，一味堅持舊日的適應模式。擺脫了舊日的陰影，現在才能獨立自主。
自主型人更能從孩子的視角，體會孩子的需要，不會因為孩子的焦慮而感到受威脅，也不會被孩子的負面情緒勾起自己的痛苦。自主型人能跟孩子的正負面感受共鳴，能接受孩子的獨特個性，能理解孩子發展中遇到的問題，也願意在孩子有需要時，為孩子做出調整，他們會是很棒的父母，可以養出安全依戀的孩子。
適當的心理治療，協助你走出童年陰影
如果你不是、但渴望成為第三種類型的父母，也可以透過心理治療，或者和其他人建立良好的依戀關係，依然可以得到「安全依戀感」。我們常說不要讓過去，過度影響現在的自己，而唯有用平常心看待自己的童年，而不是一味逃避，才能夠擺脫不好的部分，建立自己的良好親子互動模式。
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文／林以璿 圖／許嘉真