工作壓力大靠這10招紓壓!擺脫煩悶的職場壞情緒

2019-03-20T11:09:12+08:002018-10-15|健康生活, 最新文章, 影音健康|

現代人工作壓力大,壓力來自於做不完的事,同儕的壓力、上司的壓力,甚至回到家也有壓力,心理的壓力的確會影響到身體,帶來壞健康。

壓力易造成耳鳴、腸躁症,還有許多的併發症。那我們該怎麼紓緩上班的壓力呢?
今天就在影片中為各位介紹10個在職場紓壓的好方法!

如果覺得辦公室悶悶的,要小心空氣不流通會造成頭痛!有時也會讓皮膚起疹子,甚至會阻礙思考。哈佛大學研究顯示,空氣越流通的辦公室通常員工表現較佳。所以,別忘了打開辦公室的窗戶,或走出去呼吸一下新鮮空氣。

另有研究指出,在辦公室上班最好每兩小時起身走動一下,不僅能避免久坐產生的健康問題,也能增加工作生產力,對於正執行的挑戰也會更專注哦!

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黃玫霖、許嘉真/文 黃玫霖/影