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冬季皮膚保養應著重保濕，不過身體有許多部位容易被忽略而龜裂，加上若保濕方式錯誤，更可能會越保濕越乾燥。
皮膚科醫師趙昭明表示，冬季保養著重保濕的觀念正確，但保濕產品的選擇視每個人的膚質狀況而有所不同，保濕劑又分為油性及水性，乾性膚質及敏感性膚質者，皮膚保養應以油性保濕劑為主；若為中性膚質及油性膚質，則以水性保濕劑為主，透過以水為基底的清爽保濕就能達到保養的效果。
至於敏感性膚質者，挑選保養品時建議以選擇無香料、少防腐劑及少人工精油的保養品為主。他指出，冬季常發生乾癢症及缺脂性皮膚炎，尤其四肢更常見，「像是騎摩托車吹風或噴酒精消毒雙手，會造成皮膚表面屏障受到傷害，水分及油脂大量流失，進一步導致乾癢、龜裂、脫皮。」
擦保養品指尖、後腳跟、耳朵常被忽略
而擦保養品的同時，指尖、後腳跟、耳朵千萬別忽略！趙昭明醫師表示，這些部位容易在保養時被忽略，由於冬季氣溫低，血管容易收縮，皮膚水份及營養無法達到周邊，因此冬季時指尖容易龜裂、脫皮，可戴上手套或擦油性保濕劑來達到保養作用。
除指尖外，耳朵、後腳跟也是保養時容易忽略的位置，趙昭明醫師分享，受到疫情影響，民眾長時間配戴口罩，臨床上看見許多病人耳後、耳垂脫屑龜裂，甚至是疼痛，其中以孩童發生居多，因此保養時千萬別忽略這些部位。
另外趙昭明醫師提醒，一般保養品、保濕劑的效果有限，若出現乾癢及龜裂、嚴重脫皮或刺痛，應先尋求醫師治療後再進行一般保養，「皮膚屏障要先修復過後，做保養才能達到保濕、止癢的效果。」他強調。
保養品勿厚厚一層 以「薄擦多次」為主
說到冬季NG的保養觀念，趙昭明醫師表示，擦保養品前不要將乾燥皮屑摳起，另外，擦保養品時應「薄而多次」，千萬不要塗上厚厚一層並大力摩擦，他強調，「薄薄一層就可達到保濕作用，要在皮膚表面形成保護膜，保養品薄擦一層、多擦一次會比較好。」
另外，冬季泡溫泉放鬆又暖身，不過趙昭明醫師也建議，泡溫泉時間不宜過久、頻率也不要太高，若泡過久皮膚角質過度軟化，水分、油脂流失也會加速，而除泡溫泉外，平時洗澡時水溫也不要過熱。
春節假期間不少人安排旅遊行程，趙昭明醫師也提醒，新年走春時應少吹風，走春穿著應以棉質為主、避免毛料，另外雖天氣寒冷，但不要包覆過多衣物，以免穿過多衣物太悶，容易產生皮膚炎或皮膚過敏。最後，若過年期間皮膚不適持續二至三天仍未改善，建議就醫診斷，進一步治療。
文／李祉函 圖／黃懷賢
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