圖解健康, 健康日曆

11月07日立冬，冬季的開端

日期：2018 年 11 月 7 日2018 年 12 月 14 日作者：艾蜜莉

立冬是冬季的開端
有秋收冬藏的含義
起居調養上，應早睡晚起
日出方作，確保充睡眠