夜間多尿增失智、死亡風險!夜尿症中年職場危機 全台 250 萬熟男恐受害

國外研究指出,夜尿造成工作效率的損失每年高達近兆新台幣,損失慘重超乎你我想像。專家也提醒,晚上睡覺時若經常起床尿尿將嚴重威脅 40 歲後男性的職場競爭力,必須多加注意、積極治療!

高雄長庚紀念醫院泌尿科主治醫師陳建旭指出,40 歲後若半夜起床如廁 2 次以上恐影響睡眠品質,且將導致隔天精神和活力下降影響工作品質,且工作效率變差等弱化職場表現的狀態也會隨之增加,甚至出現記憶衰退、注意力不集中和增加死亡風險。

陳建旭提醒,男性如發現睡眠期間尿尿次數或尿量變多,千萬不要輕忽隱忍,應立即尋求泌尿科醫師的協助診斷病因,才能對症下藥擺脫夜尿煩惱。新光醫院泌尿科主任何承勳也警告,夜尿睡不好的問題如不積極解決,將落入「夜尿型中年職場危機」,若還面臨職涯被迫提早結束等窘境,反而造成職場與生活兩頭空。

夜尿症竟能影響國際經貿發展

最新研究揭露,夜尿症患者工作產值大減 24%,歐盟受夜尿影響年損新台幣更逾兆元!根據國外最新研究調查,患有夜尿症的患者工作產值平均降低 24%,該研究也點出工作產值的減少與夜間排尿次數的直接關聯,每晚增加 1 次的排尿,平均將提升 2% 的工作產值損害。歐洲研究也統計,歐盟 15 國因夜尿症造成的工作效率損失,每年高達新台幣將近 1 兆!

何承勳提醒,夜尿會中斷睡眠過程,而睡眠品質不佳會影響記憶、判斷力,甚至容易帶來疼痛、沮喪、焦慮等負面情緒,衝擊白天的工作表現,工作效率恐受影響,民眾萬萬不可輕忽。何承勳也分享,診間曾有一名外商主管,在步入 45 歲之後開始出現夜尿症狀且不斷影響睡眠,原先不以為意的他,直到某日早晨開車通勤時因精神不濟不慎出車禍,導致住院數日、缺席重要的提案會議,進而錯失晉升機會。車禍造成後遺症與職場低潮,讓正處黃金打拚期的這名外商主管身心靈深受雙重打擊,一蹶不振,最後在家人百番勸說下才開始正視夜尿問題,並前往泌尿科就診並接受治療。

全台 250 萬男性夜尿症纏身恐難自保

根據國際尿失禁防治協會的定義,「夜尿症」為一晚出現至少 2 次以上的強烈尿意而中斷睡眠,其中,有近 9 成夜尿症患者是屬於夜間尿量大於整天尿量 1/3 的「夜間多尿」(Nocturnal polyuria)。

陳建旭指出,夜尿症是一種疾病,且隨著年紀越大罹病比例更高。據統計,40 歲以上夜尿症盛行率近 4 成,盛行率與常見的代謝症候群(三高)相當,換算全台約有超過 250 萬熟男恐受夜尿症影響。

忽視罹患夜尿症導致睡不好而不就診的後果有多嚴重?目前已有國外研究顯示,具大腦排毒功能的「膠淋巴系統」(glymphatic system)在人體睡覺時最為活躍,可協助清除大腦中的有毒蛋白質等廢物。若長期的睡眠剝奪導致睡眠不足與品質下滑,將使膠淋巴系統無法妥善運作,清除廢物的過程會受到阻礙,有毒物質就會堆積在神經元中,長期下來恐導致注意力不集中、記憶衰退、疲倦等,甚至有衍生阿茲海默症、帕金森氏症等腦部退化疾病與失智風險。

國外另一份調查追蹤 1,478 名夜尿症患者近 10 年間的生活狀況,結果顯示每晚夜尿次數超過 3 次者,死亡率也有顯著提高。因此醫師提醒,身處職場打拚期的中年男性務必多多關心自己的身體健康,特別是晚上睡覺起床上廁所的次數與尿量,勿因忽視夜尿睡不好的問題讓職場表現大打折扣,影響後半人生的黃金歲月。

夜間多尿問題現有藥物可有效改善

如何化解夜尿睡不好帶來的職場危機? 醫師提醒,以比例最高的夜間多尿來說,是因為熟睡時腦下垂體老化導致抗利尿激素分泌不足,無法濃縮尿液所導致。目前已有口服的合成抗利尿激素藥物能有效改善夜間多尿症狀。

美國研究也顯示,當服用口服抗利尿激素藥物後,可減少高達 5 成以上的夜間多尿次數,並增加 2 小時以上的連續睡眠時間,提高睡眠品質。因此建議如有夜間多尿困擾的民眾,應盡快前往泌尿科就診,接受治療並配合生活習慣的調整,才能及早改善夜尿症狀與避免睡不好引發的職涯危機。

文 / 賴以玲 圖 / 孫沛群

諮詢專家:高雄長庚紀念醫院泌尿科主治醫師陳建旭新光醫院泌尿科主任何承勳

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