只要按摩五分鐘！８穴道護眼防視力惡化

3C產品當道，許多人的休閒娛樂與洽公工作都與之死死綁定。但若長時間觀看螢幕、過度用眼而無適當休息，錯誤用眼的方式很容易讓視力惡化，眼睛越來越模糊。但只要每天花點時間按摩眼部周遭穴道，就能放鬆眼周肌肉，大大改善眼睛疲勞並防止視力惡化。

８穴道護眼防視力惡化

1. 晴明穴
   取穴位置：眼眶內側邊緣與眼球間空隙，內眼角稍上方凹陷處
   穴道功效：明目、舒緩眼睛疲勞
   
2. 攢竹穴
   取穴位置：眉頭內端邊緣的凹陷處
   穴道功效：泄熱、明目、祛風
   
3. 魚腰穴
   取穴位置：瞳孔直上，眉毛正中央
   穴道功效：改善眼睛疲勞
   
4. 絲竹空穴
   取穴位置：眉尾外端的凹陷處
   穴道功效：疏風、明目
   
5. 太陽穴
   取穴位置：眉梢與眼角中間向後，約一橫指凹陷處
   穴道功效：改善頭痛、近視
   
6. 瞳子髎
   取穴位置：眼尾外１指寬，骨骼凹陷處
   穴道功效：祛風、泄熱
   
7. 四白穴
   取穴位置：位於瞳孔正下方，距眼眶約一橫指寬
   穴道功效：疏經活絡、明目
   
8. 耳垂點
   取穴位置：耳垂正中間位置為眼穴
   穴道功效：消除眼部疲勞

早午晚三次，五分鐘護眼操就可大大改善眼睛疲勞並防止視力惡化。按摩手法以輕緩為主，不要用力過重，以不感到疼痛為主。

文章內容來源：防止近視加深、消除疲勞，中醫教5分鐘按對穴道護眼睛
圖/巫俊郡

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