緊急時刻緩解疼痛，6大治痛要穴

疼痛往往令人難受，所以許多人選擇吃止痛藥。但你除了止痛藥還有別的選項哦！其實在中醫裡有一些特定穴位可以有效解除疼痛。針對自己的疼痛按摩穴道，就可以有效緩解疼痛。

有項研究發表在期刊《麻醉與鎮痛（Anesthesia and Analgesia）》，證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。其內容是維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士 — 賀拉夫（Klaus Hoerauf）從中醫理論中，找到止痛的穴位點。他做了項實驗，在救護車運送外傷患者的過程中替患者按壓穴位，希望在藥物介入前，可以透過按摩穴位替傷者止痛。結果顯示在抵達醫院前，按壓穴位的患者疼痛明顯降低，而且減輕了患者的焦慮狀況、心跳趨於穩定。

緩解疼痛6穴位

1. 合谷穴
位置：位於虎口併攏，肌肉凸起最高處。
是中醫臨床常用來治痛的要穴。它是手陽明大腸經上的穴道，可治療臉部五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等。

2. 內關穴
位置：位於手腕橫紋中央往上約３指寬處。
內關穴是聯絡三焦經的絡穴，所以它能調節三焦氣機、活血止痛。能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。

3. 陽陵泉穴
位置：位於膝蓋外側摸到脛骨與腓骨凸起，兩骨中間往下移動的凹陷處。
陽陵泉穴在足少陽膽經上，按了可以緩解一般外傷或筋骨方面如拉傷、關節炎、五十肩、肩頸痠痛、運動傷害、扭挫傷、落枕造成的疼痛。

4. 足三里穴
位置：位於小腿外側，膝下四橫指，脛骨外緣處。
能緩解膝腿疼痛，也可以緩解走路後下肢疲勞。因為它位於足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，所以腸胃問題，胃痛、消化不良、肚子痛等症狀，也可以按足三里穴。

5. 三陰交穴
位置：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度）。
主要調理肚臍以下的疼痛，如經痛、產痛、更年期綜合症等。但要注意該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。

6. 委中穴
位置：膝蓋正後方，膝窩內兩條肌肉的正中央位置。
可治療腰、脊、背、坐骨神經痛等疼痛。

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