緊急時刻緩解疼痛,6大治痛要穴

2018-12-12T16:59:49+00:002018-12-05|健康生活, 圖解健康|

疼痛往往令人難受,所以許多人選擇吃止痛藥。但你除了止痛藥還有別的選項哦!其實在中醫裡有一些特定穴位可以有效解除疼痛。針對自己的疼痛按摩穴道,就可以有效緩解疼痛。

有項研究發表在期刊《麻醉與鎮痛(Anesthesia and Analgesia)》,證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。其內容是維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士 — 賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找到止痛的穴位點。他做了項實驗,在救護車運送外傷患者的過程中替患者按壓穴位,希望在藥物介入前,可以透過按摩穴位替傷者止痛。結果顯示在抵達醫院前,按壓穴位的患者疼痛明顯降低,而且減輕了患者的焦慮狀況、心跳趨於穩定。

緩解疼痛6穴位

1. 合谷穴
位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處。
是中醫臨床常用來治痛的要穴。它是手陽明大腸經上的穴道,可治療臉部五官的痛症:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等。

2. 內關穴
位置:位於手腕橫紋中央往上約3指寬處。
內關穴是聯絡三焦經的絡穴,所以它能調節三焦氣機、活血止痛。能夠防治心血管疾病,舒緩心絞痛、心律不整。

3. 陽陵泉穴
位置:位於膝蓋外側摸到脛骨與腓骨凸起,兩骨中間往下移動的凹陷處。
陽陵泉穴在足少陽膽經上,按了可以緩解一般外傷或筋骨方面如拉傷、關節炎、五十肩、肩頸痠痛、運動傷害、扭挫傷、落枕造成的疼痛。

4. 足三里穴
位置:位於小腿外側,膝下四橫指,脛骨外緣處。
能緩解膝腿疼痛,也可以緩解走路後下肢疲勞。因為它位於足陽明胃經,是調理腸胃功能的保健要穴,所以腸胃問題,胃痛、消化不良、肚子痛等症狀,也可以按足三里穴。

5. 三陰交穴
位置:小腿內側,腳踝骨最高點往上3寸處(自己的手橫著放,約4根手指橫著的寬度)。
主要調理肚臍以下的疼痛,如經痛、產痛、更年期綜合症等。但要注意該穴有刺激子宮收縮的效果,懷孕期間最好避免按壓。

6. 委中穴
位置:膝蓋正後方,膝窩內兩條肌肉的正中央位置。
可治療腰、脊、背、坐骨神經痛等疼痛。

延伸閱讀:
自我復健好給力,4動作舒緩五十肩疼痛
身體的求救訊號!6種疼痛警訊要當心
頭部劇烈疼痛!可能是蜘蛛膜下腔出血
不是經期胸部也脹痛?8種乳房疼痛的原因

讀者留言