長期飽受失眠所苦？出現 6 大心理症狀應儘速就醫

失眠對身體和心理都產生雙重負面影響，台灣有高達五分之一的人口正在與失眠搏鬥。偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應，這時身體有其自調機制，不必太過擔心。然而，若長期與失眠為伴，就需要引起重視了。

長期失眠可能導致的身心狀況包括

• 增加心血管疾病風險
• 身體慢性發炎
• 情緒低落
• 耐性喪失
• 記憶力和注意力減退
• 影響工作表現

因此，當「不好睡」的困擾超過一個月且影響日間狀態時，請別獨自承受這份苦楚。尋求專業人士的協助，早日找出問題的根源，共同探討解決之道，讓睡眠問題不再成為生活的困擾和阻礙。

圖 / 楊紹楚

文章原文：退休生活不愜意！失眠影響白天活力和心情 退休族積極就醫搶救睡眠品質

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