浴巾一年洗幾次？專家曝正確清潔頻率和技巧

浴室可以洗去身上的髒污，但它潮濕的環境，卻可能成為細菌的培養皿，尤其長期放在浴室中、久久不清洗的浴巾，更是大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等溫床！因此，浴巾也得固定清潔，千萬不能一年只洗 1、2 次，專家提供正確的清洗頻率與技巧，讓細菌別再找上門。

英調查：10% 國人浴巾一年只洗 2 次！

你都多久洗一次浴巾？近期英國一項針對 2200 人進行的調查顯示，「將近 10% 的受訪者，一年只洗 2 次浴巾，另外還有 3% 一年只洗一次。」民眾洗完澡後通常不會想到要清潔浴巾，而是將它放置在一旁自然地晾乾，大多數的人會等到浴巾看上去有明顯髒污（67%）、有臭味（61%），或發現自己使用次數較多（58%）而洗。

不只英國要注意浴巾因太潮濕而成為細菌溫床的問題，台灣也是！尤其我國屬於海島型國家，環境又更加潮濕，各地相對濕度可能常常超過 70、80%，如果將浴巾放在浴室，久而久之會含有相當多種的病菌，像是大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、退伍軍人菌、仙人掌桿菌等。

浴巾久久不洗恐會滋生多種細菌

基本上，剛洗完的毛巾上也可能有將近 20 萬隻細菌，使用了一天後就會增加到 1700 萬隻，一星期後更會孳生 9400 萬隻細菌。住滿細菌的毛巾不只會造成皮膚過敏、癢、紅腫，皮膚科醫師哈邁德（Hamdan Hamed）舉例，金黃色葡萄球菌會導致皮膚感染；念珠菌則引起香港腳（足癬）、陰道感染等問題。

另外像是毛囊炎、落髮、陰道感染、下泌尿道感染等都可能會發生，嚴重的話，還會再更進一步向上感染，引起腎盂腎炎等上泌尿道感染，而若身上有傷口，也可能造成傷口感染，甚至蜂窩性組織炎。

2 天就洗一次！4 技巧讓浴巾更乾淨

家醫科醫師陳崇賢提醒，民眾應定期清潔毛巾，避免細菌過度繁殖，最好是每 2 天就跟著要清洗的衣服一起洗。至於清洗的技巧，美國亞利桑那大學微生物學專家葛巴（Charles Gerba）則建議，除了基本清潔，也可固定幫浴巾消毒，以下 4 個簡單步驟就能讓浴巾重新變乾淨。

1. 丟洗衣機清洗，記得搭配洗衣精去除污垢。
2. 用稀釋後（以漂白水比水 1：100 的比例）漂白水浸泡浴巾，約 30 分鐘便可發揮殺菌效果。
3. 用清水將毛巾清洗乾淨，不殘留漂白水，反而對人體造成傷害。
4. 拿到烘衣機烘乾，或是讓太陽曬乾，不要只是放在室內晾乾。

陳崇賢補充，浴室也要儘可能保持透風、乾爽，以免整個浴室都變培養皿，到處長滿生物膜，除了對健康造成危害，還容易使人跌倒。只要有水分聚集，便會創造出有利於細菌及真菌生長的環境，因此無論是浴室或浴巾，都要定期清潔、通風、使用除濕機才能避免細菌過度孳生反而傷害身體。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

參考資料：《How often do you wash your bathroom towels?》、《Bacterial Occurrence in Kitchen Hand Towels》

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