讓胃快「氣消」!緩解胃脹氣就靠這些小細節

2019-03-18T14:56:41+08:002018-12-13|最新文章, 影音健康|

吃飽飯胃脹氣好難受,雖然不是大病,但發作起來也是不可小覷,嚴重時還會痛到在地上打滾,非常難受!該怎麼預防胃脹氣的發生?胃脹氣發作時又該如何快速舒緩?

Heho健康在這裡分享7點小撇步,解決脹氣不適,腸胃不再「氣噗噗」!(更多內容在影片裡)

  1. 避免一次大量食用豆類、十字花科蔬果。
  2. 少喝有氣飲品與嚼食口香糖。

5項食物能讓肚子「消消氣」:

  1. 薄荷、生薑
  2. 含鉀食物
  3. 優格
  4. 蔬菜煎蛋
  5. 鳳梨

延伸閱讀:

最危險的胸痛! 7 大族群主動脈剝離風險高

寒冷的冬天也能簡單瘦!8 招小腿伸展超有效

遠離乾眼症、黃斑部病變!這些天然食物超「養眼」

林以璐、黃玫霖/文 林以璐/影