寧可自己來！最新性生活調查出爐，醫揭 2 不足讓伴侶感情失和

52 歲的王先生，近年與妻子同房時發現戰力不如從前、敏感度降低，需要花更多時間進行前戲，才能勉強「提槍上陣」，導致妻子經常性致缺缺，令他十分受挫，有時寧可自己來，也不想面對事後妻子的冷眼與嘆息。

根據台灣最新「性生活概況網路調查」發現 ，影響性行為意願的原因除了生活壓力沒有興致、性需求不如年輕強烈外，竟有超過８成民眾認為勃起硬度是主要影響因素！而該調查也整理出性生活不協調的 2 不足現象。

泌尿科醫師張美玉表示，生理和心理等多重因素皆會降低夫妻性生活的頻次與滿意度，未能滿足的需求亦容易導致夫妻感情不睦，容易爭執，成為情感的惡性循環！

不足1：頻次不足，愛在心裡口難開？

調查顯示，對於目前性愛頻率感到滿意者不到４成。對次數不滿意的民眾中，「經常被拒絕而不想嘗試」與「壓力大沒有興致」，是導致他們降低性行為意願的關鍵因素。

泌尿科醫師張美玉指出，多數人羞於溝通彼此需求，即使夫妻間也不敢提出真實想法。調查顯示，超過半數民眾不曾主動詢問或告知伴侶自己的愛愛喜好，長期下來，除了導致感情摩擦、降低愛愛意願，壓力更會導致男性勃起。

不足 2 ：滿意度不足，高潮迭起好困難？

除了頻次不足，民眾的性愛滿意度現況也令人堪憂。調查顯示，對於愛愛品質表示滿意者僅佔不到５成 。一項亞太研究更直指，高達 62% 的台灣女性對性生活感到不滿意。

泌尿科醫師李嘉文強調，硬度是影響滿意度的關鍵。研究指出，愛愛生活滿意度除了與硬度成正相關，較好的勃起功能也更能有機會帶來高潮不斷。若想了解是否硬度不足，可用「小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、蒟蒻」等進行評估。

幸福好難，尋求泌尿科專業協助

他進一步說明，若硬度等級為剝皮香蕉或蒟蒻時，即使勃起也無法順利行房，建議前往泌尿科診間諮詢。提醒切勿自行上網購買未經認證、來路不明藥物，恐傷肝又傷腎，得不償失！

李嘉文解釋，近半 40 歲以上男性隨生理機能下降，恐出現勃起硬度不足的情況 。且性敏感度與勃起硬度成正相關，若陰莖硬度不足，敏感度也會隨之降低，需要更多的性刺激才能勃起。

張美玉提醒，男性勃起硬度隨年齡增長而降低，是人體血管壁平滑肌的自然老化現象，與皺紋一樣屬於正常的生理變化。只要提早就醫治療，都有機會加以改善。

重返「性」福人生的 3 訣竅

張美玉分享，臨床上常見到不少結婚多年的男性經常靠自己解決性需求，完全沒有想和另一半愛愛的意願，導致夫妻感情失和、陷入無性惡性循環。她以泌尿科醫師的專業經驗，分享 3 個讓熟男重返「性」福人生的小訣竅。

• 訣竅 1 前戲：藉由緩慢的肢體接觸，像是愛撫和說情話，可以讓女生更快做好性行為的準備
• 訣竅 2 浪漫氛圍的營造：透過甜言蜜語、催情的音樂和舒適的燈光，都能讓女生更進入做愛的狀態。
• 訣竅 3 專業醫療協助：尋求專業泌尿科醫師協助，解決硬度問題，別讓性功能障礙影響愛愛興致。

文 / 黃慧玫、圖 / 孫沛群

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