春季過敏大爆發，掌握三大原則預防過敏

有句俗語說得好：「春天後母面」，意味著春季氣候多變，不僅容易感冒、惹起舊病，更是過敏高發期。免疫風濕科專家指出，最近天氣多變，過敏患者的就醫人數在農曆新年後迎來一波高峰。對於容易過敏的人來說，氣溫的劇烈變化容易導致免疫系統失調，引發過敏發作。

為預防過敏發作，請記住以下三個原則

原則一：按照醫生的指示用藥

藥物治療只是暫時的，重要的是要遵循醫生的建議，使用抗組織胺、皮質類固醇鼻噴劑等藥物，以緩解症狀。對於症狀嚴重的患者，可能需要口服類固醇或注射治療。現在的第二代抗組織胺藥物已經解決了嗜睡的副作用，如果仍有問題，請不要自行購買藥物，而應該遵循醫生的處方。

原則二：注意避免戶外叮咬

春天是植物生長的季節，人們外出活動的機會增加，但植物的花粉可能導致過敏。某些蔬菜水果中的蛋白質與花粉中的蛋白質非常相似，可能會引起口腔過敏症候群。建議在戶外活動時穿著長袖長褲，避免使用香水和身體香水，以免引來蚊蟲叮咬。過去也曾發生因蜂螫而引起過敏性休克的情況，所以喜歡戶外活動的人要格外小心。

原則三：調整生活作息

除了花粉過敏外，塵蟎過敏也是全年都存在的問題，因此要定期清潔窗簾、地毯、沙發和床墊，以減少過敏原的積聚。保持室內空氣流通，可以使用空氣清淨機或除濕機來淨化空氣，並保持室內濕度在 50~55% 左右。

避免過敏也可以從日常生活習慣做起，外出時戴口罩，回家後立即更換衣服並沖澡，保持規律的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠，並注意均衡的飲食，培養運動習慣，這些都是增強免疫力、戰勝過敏的好方法。

圖 / 楊紹楚

文章原文：「春天後母面」過敏大爆發！預防發作掌握3原則

延伸閱讀
肥胖最易引發代謝症候群 ！醫師傳授 5 招有望逆轉
中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠
十大癌症死亡率之首！肺癌 3 大徵兆不得不知