7月開始是腸胃炎盛行期！認識種類症狀與中醫緩解穴位

夏日高溫容易讓細菌繁殖，加速食物腐敗，7月開始就進入了腸胃炎好發期，這篇簡單說明腸胃炎種類症狀，與可以按哪 3 個穴位來緩解！

腸胃炎的種類與症狀

致病原因分為「感染性」和「非感染性」

1.「感染性腸胃炎」又分為「病毒性」與「細菌性」。
症狀：兩者的症狀都有腹瀉、嘔吐。而病毒性腸胃炎會有明顯的嘔吐、水瀉，且伴隨呼吸道症狀，或有頭痛、肌肉痠痛和稍微發燒；細菌性腸胃炎常伴有高燒、糞便有血絲、腹痛比較嚴重。

2.「非感染性腸胃炎」則是指化學藥物中毒、動物性或植物性天然毒素所造成的症狀。
症狀與病因：
A.較常見的原因有藥物，例如非類固醇消炎止痛藥。
B.食物，例如乳糖和麩質。
C.疾病像是克隆氏症、潰瘍性結腸炎等，都屬於非傳染性疾病來源的腸胃炎。
D.食用被污染的肉食性魚類等，亦會導致腸胃炎。

急性腸胃炎可按 3 穴位緩解不適

內關穴

• 位置：手腕內側橫紋往手肘方向三個手指橫幅，兩條筋中間。
• 功效：主管心胸胃，可緩解胃脹和嘔吐感。

公孫穴

• 位置： 足內側緣，第一蹠骨基底的前下方。
• 功效：調整腸胃道，促進消化，減緩胃脹氣。

足三里穴

• 位置： 膝蓋骨外側凹陷處，往下 4 隻指頭寬處。
• 功效：促進腸胃蠕動，減緩不適。

另外提醒急性腸胃炎時應減少或暫停進食，盡量不要喝牛奶及豆類製品、油膩食物、刺激性食物，待症狀改善後再少量清淡飲食如粥、吐司，切記不可馬上恢復正常飲食，否則容易產生胃痛脹氣等消化不良症狀。而平日的預防，要養成勤洗手的習慣，食材要正確保存確保新鮮，蔬果要清洗乾淨，避免生食生飲，尤其是貝類水產品要徹底煮熟再食用。

圖、文章改編 / 林欣儀
內容原文：腸胃炎好發季節到來！中醫提點急性期可按壓 3 穴位緩解胃脹不適

延伸閱讀
身體濕熱會因為氣溫飆升而加重，中醫教你 3 招去除！
夏日心肌梗塞的人數不少於冬季！快看症狀有哪些？
熱傷害急症不光是中暑！來認識 5 類別與預防方式