不會自行好轉的幽門桿菌是胃癌危因之一!保胃要靠6招

有8到9成的胃癌患者曾感染幽門桿菌,且患有幽門桿菌的人罹患胃癌的風險,比沒有感染者高出6倍,應定期篩檢,若結果呈陽性,一定要積極治療,因胃幽門桿菌只會惡化,不會自行好轉,這篇並提供平日保胃的方法,幫助遠離胃癌

誰是幽門螺旋桿菌優先篩檢的對象?

胃癌患者中有 8 至 9 成是由幽門螺旋桿菌感染引起。世界衛生組織已將幽門螺旋桿菌,列為第一級的胃癌致癌因子。但一般而言,幽門螺旋桿菌感染的人大部份終其一生呈現無症狀的慢性胃炎。研究顯示,一等親屬有胃癌病史者、50 歲以上民眾,以及居住於胃癌高發生率地區之民眾為胃癌高風險族群,這三類人為幽門螺旋桿菌優先篩檢對象。

平日靠6招來保胃

  1. 定期做幽門螺旋桿菌篩檢:非侵入式檢查包含碳 13 尿素吹氣法、糞便抗原檢查及血清學抽血檢查;對於上消化道不適症狀或胃癌高風險族群,可經醫師評估進行侵入式胃鏡檢查。
  2. 有良好飲食習慣:避免共杯、共食,養成使用公筷母匙。
  3. 吃健康飲食:少吃醃製、煙燻食品及生食,多攝取新鮮蔬果,參考「我的餐盤」飲食建議。
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  4. 有規律運動:每週至少運動 3 次、每次至少 20 分鐘、每分鐘心跳達最大心跳率 60% 以上,稍流汗並自覺有點喘又不會太喘(最大心跳率計算方法:預估最大心跳率=220-年齡)。
  5. 遠離菸檳酒:拒絕檳榔、戒菸、減少飲酒,以維持健康。
  6. 及時檢查:如果出現腸胃不適症狀應及早就醫,若有胃癌家族史的民眾,則應定期接受檢查。

圖 / 林欣儀
內容原文:9 成胃癌與幽門桿菌感染相關!「保胃」要定期篩檢並做好這 5 招!

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