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洗頭時，突然摸到頭皮上一個不明的腫塊，讓人不禁心生疑慮：這是痘痘，還是腫瘤？遇到頭皮腫包時，可以先觀察它是否會慢慢消退。大多數頭皮腫瘤是良性的，無需過度緊張，但若發現腫包有這５種異常變化就必須儘快就醫，及早診斷與治療。
頭皮腫一包可能是這些原因！
頭皮也是皮膚的一部分，因此各種常見的皮膚問題也可能出現在頭皮上。像是青春痘、脂漏性皮膚炎、毛囊炎等，都是頭皮常見的發炎狀況。所幸這類問題多半屬於輕微發炎，通常在約兩週內會自然緩解。如果兩週後沒有消失則是腫瘤，但別擔心因為 98 %的腫瘤都是良性，只有 2 %會是惡性腫瘤。
- 毛囊炎：常見於油脂分泌旺盛的人身上，會有紅腫、疼痛的感覺
- 粉瘤（表皮囊腫）：通常外觀呈現圓形、不容易消失，可能發炎化膿
- 脂肪瘤：特徵是柔軟、容易變形，可以在皮下些微的移動
- 病毒疣或其他皮膚腫瘤：表面粗糙，或是有類似肉芽狀的外觀
- 惡性腫瘤／癌症轉移：不會痛但持續變大
如果是痘痘或毛囊炎等頭皮發炎情況，因為局部組織處於發炎反應中，常會出現紅腫、熱感與壓痛等現象，因此按壓時容易感到疼痛。這類突起通常伴隨敏感或癢感，與其他無痛腫塊（如粉瘤、脂肪瘤）可初步區別。
在良性腫瘤中，最多的是表皮囊腫，再來是脂肪瘤。表皮囊腫通常呈現圓形、柔軟，內含皮脂、角質或毛髮等物質，表面光滑、不易引起疼痛，但隨著腺體持續分泌，可能逐漸增大並壓迫周圍組織，因此常建議手術切除。脂肪瘤則是頭皮第二常見的腫瘤，為脂肪細胞異常增生，通常也是良性。
雖然頭皮腫瘤中只有約 2% 是惡性，但因為不易察覺、位置隱蔽，常被忽略。常見的包括基底細胞瘤與上皮細胞瘤。由於外觀難以判斷良惡性，若腫塊持續存在或有異常變化，醫師通常會建議直接切除並送病理化驗，若為惡性，還需進一步進行擴大清除手術以確保安全。
腫包出現這些症狀建議就醫！
- 超過2週沒消失
- 變大或軟硬度改變
- 本來不痛轉變為會痛
- 出血或潰爛
- 光滑的表面出現分泌物
雖然頭皮腫瘤大多為良性，不必過度緊張，但仍建議養成定期檢查頭皮的習慣。如果摸到不明突起，可先觀察是否有分泌物、流血或潰爛等變化，並持續觀察約兩週是否會自行消退。若腫塊有變大、質地改變，或症狀持續不退，應儘早就醫檢查，以確保安全無虞。
平時也應留意自己的生活與飲食習慣，像是早睡早起、避免加工食品、戒菸戒酒等，都有助於降低身體產生病變的風險。此外，頭皮不宜長期受到強烈刺激，例如頻繁染燙、使用刺激性洗髮精，這些都可能引發慢性發炎，長期下來甚至增加癌變的可能。選擇溫和、不刺激的護理方式，才能從日常做好預防。
頭皮長了一包，除了痘痘更可能是這些腫瘤！
頭上一粒是痘痘？滲血後才發現是腫瘤！醫師：最好每天摸頭皮
圖／艾蜜莉