天冷增加中風危機!這 10 種人要注意

2019-03-18T15:19:09+08:002019-01-22|健康生活, 最新文章, 影音健康|

近日媒體報導知名資深藝人廖峻傳出 2 度中風,幸好都在黃金時間內送至急診治療,目前正在恢復當中。加上冷氣團來襲,忽然下降的氣溫,容易造成人體的生理調節系統無法負荷,就會出現血管阻塞或破裂造成出血,形成腦中風。

10 種易中風高危險群

1. 高血壓

2. 吸煙

3. 酗酒者

4. 有心臟病

5. 糖尿病者

6. 飲食習慣差

7. 腹部肥胖

8. 高血脂

9. 運動不足

10. 壓力過大

天冷賴床有理 

天冷意外頻傳,主要就是人在睡眠過程中體溫會下降,所以在剛起床時會是體溫最低的時候,加上睡眠時人體長時間躺著沒有任何身體活動,所以血壓會降到比醒著時來得低,肌肉也會僵硬,當起床後身體開始活動,血壓才會開始上升。如果天氣冷,又沒有做任何的暖身,許多事故就因此而來。

 正確的健康資訊經常提醒大家起床時在床上多「賴」一下,不要立馬爬起來, 而此「賴床」指得不是整天可以賴在床上,指得是要「慢慢起床」;主因是寒冷的氣溫,讓血管在寒冷的清晨應變能力較差,所以下床時需要來點暖身運動,以避免心、腦血管或是跌倒等意外發生,根據統計起床後一個小時,是特別容易發生心肌梗塞的時間。

文、影片編輯 / 彭幸茹

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