春天養肝排毒,最適合的6種花茶

2019-03-19T00:09:58+08:002019-03-18|圖解健康|

春天是「養肝」的季節,除了靠飲食、生活作息來調養,也可以喝點花草茶哦!
中醫認為人體的五臟六腑,對應著自然界的一年四季,因此根據四季的氣候變化調整飲食,如春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎,順應時節的特點養生,有事半功倍的效果。而花草茶具有疏肝、理氣的功效,不只能顧肝還可以幫脾胃打好底子。以下就來介紹6種適合春天喝的花草茶吧!

1. 金盞花茶
性寒、味苦,具有清熱、利尿、發汗、清濕熱、養肝明目的功效,可以保護消化系統及肝臟功能。此外金盞花茶中含有豐富的維生素B和磷,對於防治失眠、保護視力有著很好的功效。

2. 洛神花茶
性寒、味酸,具有清心降火、生津止咳、降血壓、消除疲勞的功效。含有多種維生素和礦物質,抗氧化力強、有助降低肝功能指數,減少發炎及細胞壞死對肝臟造成的損傷。也有助消脂、除皺和美白的功效,但要注意因為如果長期飲用,可能會造成胃部不適。

3. 玫瑰花茶
性溫、味甘微苦,有理氣、疏肝解鬱、活血化瘀、養顏美容、健脾養肝的功效,可保護肝臟及促進新陳代謝。

4. 菊花茶
性寒、味甘苦,具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花含有豐富的維生素A,以及甜菜鹼這個生物鹼,它可以調節滲透壓,能抑制眼睛發炎,穩定淚液層。對維護眼睛健康有幫助,所以使用電腦的上班族可適量喝些菊花茶。

5. 茉莉花茶
性溫、味甘,具有清熱解毒、強心益肝、消脹氣、利尿、治痢等功效。常喝茉莉花茶,不僅可以養顏美容、還能抗老化。且茉莉花香氣的成分乙酸苄酯可刺激右腦,平衡自律神經、降低焦慮、提振精神。

6. 金銀花茶
性寒、味甘,具有保肝、清熱解毒、利尿養肝、預防感冒的功效。金銀花中含有豐富的維生素以及綠原酸,可以幫助身體排出毒素及老舊廢物,增加免疫力。

以上僅供參考,孕婦、體質虛寒、脾胃差的人較不建議喝花茶,因為大部分的花草茶偏寒涼性,若想喝就要挑選非寒涼性的花茶。

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