想給孩子補身體 中醫師周宗翰提醒:小孩只適合吃這種人蔘

華人喜歡「食補」,其中,人蔘更是常用於料理、茶飲的中藥材,但是所有人都適合吃人蔘嗎?臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰就提醒爸媽,大部分的人蔘對於小朋友都太補了,如果爸媽想要給孩子吃人蔘,只有「粉光蔘」(西洋蔘)較為合適。

周宗翰表示,大部分的人蔘性溫熱,燥熱體質的人服用後,會出現一些身體不適的現象,但粉光蔘較性涼,有益肺陰,清虛火,有生津止渴的功用,不易出現這些顧慮,長期服用亦無妨。凡是身體出現氣陰不足、疲乏無力、肺虛久咳、咳血、肺胃津虧糖尿病、高血壓等現象時,食用粉光蔘將有助病情的緩解。

「粉光蔘跟川貝母1:1磨成粉,其實是很好改善過敏體質的補養方藥,」周宗翰指出,特別是對於沒辦法吞服中藥的小朋友,建議可以搭配副食品或是奶粉服用,可以改善呼吸道過敏,但是只限用於調養用,當呼吸道急性發作,或是有感冒,發燒,是禁止服用粉光蔘的,因為感冒即是有風邪在體內,此時若吃補則如同火上加油,感冒會更加嚴重,需等待感冒痊癒後再食用。

寶寶多大才可以服用粉光蔘呢?

對於未滿周歲的嬰兒,若媽媽想要自行餵食粉光蔘川貝母粉,一次最好0.5克為宜,一週2次即可。但周宗翰表示,原則上如果寶寶生長發育良好、無特別原因,並不建議讓一歲以下嬰幼兒服用粉光蔘來調理體質,因為寶寶還小,且腸胃功能尚未發育完全,所以最好等寶寶3歲以上,並詢問過醫師之後再開始服用較為適合。

每個小孩都適合吃粉光蔘嗎?

周宗翰指出,「面白、神倦、懶言乏力、語音低微、容易感冒,屬氣虛」的人,才比較建議服用粉光蔘來調養體質。若是有鼻過敏、易罹患感冒或久咳的人,也可嘗試用粉光蔘川貝粉,有調理肺部、支氣管等作用,對於肺臟虛弱的小孩也有助於改善體質。

粉光蔘川貝粉的服用方式為每天一次,服用份量約2分(相當1/4平匙)。中醫術語有所謂「補肺氣而固(體)表」,也就是增加體表的抵抗力,以減少外邪的入侵,因「邪之所湊,其氣必虛」,但是還是建議先經由專業合格的中醫師診斷評估後再行服用。

人蔘吃太多小心「人蔘中毒綜合症」

除此之外,在服用蔘時也要適量,若服用太過,會有氣滯、胸悶、氣不順暢,甚至有類似皮質類固醇中毒等,症狀包括:高血壓、精神高度興奮並失眠、神經過敏(欣快感,不安定,易激動)、皮疹、食慾減退、晨瀉等,稱之為「人蔘中毒綜合症」。

周宗翰建議,除了透過中藥的方式來達到預防、改善鼻過敏的作用外,日常生活的保暖也當重要,做好保暖也能有效減緩鼻過敏不適。特別是天氣變化大,早晚應適時添加衣物、配戴口罩預防受寒,以減少過敏症狀發生。

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文/林以璿 圖/何宜庭