月經量大有血塊還能吃冰嗎?把握3原則子宮肌瘤患者也OK

夏天到了天氣變得非常炎熱,罹患子宮肌瘤的女性在經期時容易血量大、有血塊,而且有疼痛的問題,想要吃冰消暑時,常常疑問到底吃冰會不會養大肌瘤?「夏天到底能不能吃冰?會不會讓我的肌瘤變大呢?」許多女性都會在門診中提出這樣的疑問。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰認為,其實大熱天吃冰其實還是可以的,但是要掌握幾個原則:量不要多、中午吃、且儘量避免過多的添加物。

「想要達到消暑效果,其實10口左右的就足夠了,其他的都是多吃的,所以吃冰的量不要太多,可以3-4人一起吃一碗冰,」周宗翰表示,「其次是時間點要對,盡可能都選在正中午11點至16點的時候吃,這就跟水果不能晚上吃的意思是一樣。」

冰的添加品也是個大問題 中藥+艾灸控制肌瘤

周宗翰解釋,很少人吃冰只有吃清冰,大部分都會加糖漿、煉乳、水果等,甚至來個聖代冰品大餐也不為過。「問題來了,這時除了冰的寒性以外,旁邊的佐料與水果含豐富的糖分,容易導致體內濕氣堆積,聚濕成痰,晚上吃的話,更容易導致熱量的堆積,形成容易肥胖的痰濕體質,」周宗翰分析。

「痰濕」是指體內的氣血津液運化失調,或外界水濕侵襲入體,在體內異常積聚、停留的狀態。周宗翰表示,「脾」為後天之本,負責運化人體中的水穀精微,從食物中攝取養分,輸送到全身各處,是人體氣血的來源,脾功能不足,不能正常代謝體內的水濕,這正是子宮肌瘤形成的主因之一。

周宗翰認為,喜食油膩厚味、甜食,愛喝酒或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分黏稠,而臺灣的天氣常常都是濕熱的狀況,內在飲食失調加上外面環境干擾,濕熱氤氳而生,內外皆顯得「濁」,濕熱體質的根源,也使我們的身體喪失了應有的免疫能力,對於子宮肌瘤也會有負面的影響。

周宗翰分析,中醫可以透過中藥、艾灸來調整子宮的微環境,藉以控制子宮肌瘤,「有些反應好的病人,子宮肌瘤甚至能夠縮小,但是每個人對於治療的效果反應不同,還需要針對個案處理。」

體質燥熱就可以吃冰、喝啤酒了嗎?

「很多人也常常認為反正我身體很燥熱,多吃一點冰或是夏天喝啤酒消暑無妨,其實吃冰只會讓你的身體更燥熱,」周宗翰分析,以冰淇淋為例,是由牛奶、奶油、糖等原料製成,自然含有不少脂肪,而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質,因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的,並不能真正讓身體散熱。

他解釋,夏天愛喝冰啤酒,覺得喝下去輕涼暢快,但事實上啤酒會利尿,因此喝得越多反而身體越脫水;還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫,這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。

不吃冰、不喝啤酒 還可以用烏梅三豆飲消暑

既然夏天有子宮肌瘤的患者不適合大量吃冰或是豪飲冰啤酒,那如何才能達到真正消暑的目的呢?隨著天氣越來越熱,容易讓人煩躁、失去判斷力,周宗翰建議,可喝烏梅三豆飲調養體質。

材料為紅豆、綠豆、黑豆各兩把,與烏梅約12顆和適量的冰糖,然後直接加2000cc水煮一小時,濾汁直接當飲料服用,濃淡可依個人調整,但是吃渣容易產生脹氣,故不建議食用。

紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫;綠豆可清腸胃熱毒,黑豆可補腎氣,補充肝血,且還有健脾益氣的作用;烏梅主要可調整腸胃功能,促進新陳代謝,進而能改善子宮肌瘤的體質。

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文/林以璿 圖/何宜庭

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