嘴唇乾裂做什麼都沒效 當心可能是呼吸方式造成的!

為了追求如同明星般的水潤雙脣，你是否隨時都在塗抹護唇膏?或是常常上網瀏覽心得文，找尋護唇產品?也時時刻刻提醒自己要補充水分。但可惜的是，雖然你做了這些努力，依然覺得嘴唇乾燥、不適感重，那可能需要注意你是不是有「以口呼吸」的狀況!

護唇、補水還是沒有用

造成嘴唇乾燥的原因很多，除了水分補充不足之外，過去也時常被報導某些因素會導致嘴唇乾裂，像是常舔嘴唇，口水上的分解酵素會讓唇上的角質層被侵蝕，便失去保水作用。或是常常塗抹難以卸除的染色唇膏，殘留唇上的化學成分會傷害嘴唇表皮細胞。

此外，抽菸也會導致尼古丁進入血管中，進而使血管收縮、血液循環差，加上同時吸入過多一氧化碳，使紅血球失去攜帶氧氣的能力而破壞了所需的維生素C，就容易產生色素沉澱、嘴唇乾燥的情形，(更多閱讀：你的嘴唇常乾裂嗎？ 不要再做這些錯誤行為！)

如果以上的錯誤行為都沒有犯，那可能需要轉個念，檢查看看是否會不由自主的「以口呼吸」，用嘴巴呼吸時間久了，會讓人有口乾舌燥的感受，也會導致嘴唇乾燥脫皮。在秋冬之際會乾裂的更為嚴重，甚至會嘴角脫皮流血，嚴重者還可能會造成口臭。

5種因素讓人不知不覺以口呼吸

• 過敏性鼻炎
  過敏性鼻炎的患者若沒有持續治療改善，長久下來鼻內黏膜腫脹，也會影響鼻呼吸經常無法通暢，經常覺得用嘴巴呼吸比較輕鬆，就會養成用嘴巴呼吸的習慣。

• 鼻中隔歪曲
  鼻中膈指的是使人體鼻腔內區分開成左右兩個空腔的構造。鼻中隔彎曲會造成其中一邊的空間較為狹窄，便會有鼻塞的狀況，所以便會較習慣以口呼吸。此外，造成鼻中膈多是因為基因的影響，少部分為車禍外傷，其他如唇顎裂等先天顱顏異常也會有鼻中膈阻塞的合併症狀。

• 肥胖
  肥胖會導致喉部有較多脂肪堆積，使氣道變窄便需要張嘴呼吸，也較容易伴隨睡眠呼吸中止症。

• 睡覺姿勢不佳
  有些人睡眠時選擇仰睡姿勢，相對容易造成呼吸道阻塞，這時就有可能因為肺部氣量不足，需要張開嘴來進行呼吸，這個姿勢也較可能會形成打鼾的習慣。

• 年長者
  年長者會因為肌肉較為鬆弛，所以呼吸需要較費力，尤其是入睡後，氧氣吸入不足，需搭配嘴巴呼吸來輔助。

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文/胡昀芸