嘴唇乾裂做什麼都沒效 當心可能是呼吸方式造成的!

2019-08-15T09:47:49+08:002019-08-15|健康生活, 最新文章, 健康新知|

為了追求如同明星般的水潤雙脣,你是否隨時都在塗抹護唇膏?或是常常上網瀏覽心得文,找尋護唇產品?也時時刻刻提醒自己要補充水分。但可惜的是,雖然你做了這些努力,依然覺得嘴唇乾燥、不適感重,那可能需要注意你是不是有「以口呼吸」的狀況!

護唇、補水還是沒有用

造成嘴唇乾燥的原因很多,除了水分補充不足之外,過去也時常被報導某些因素會導致嘴唇乾裂,像是常舔嘴唇,口水上的分解酵素會讓唇上的角質層被侵蝕,便失去保水作用。或是常常塗抹難以卸除的染色唇膏,殘留唇上的化學成分會傷害嘴唇表皮細胞。

此外,抽菸也會導致尼古丁進入血管中,進而使血管收縮、血液循環差,加上同時吸入過多一氧化碳,使紅血球失去攜帶氧氣的能力而破壞了所需的維生素C,就容易產生色素沉澱、嘴唇乾燥的情形,(更多閱讀:你的嘴唇常乾裂嗎? 不要再做這些錯誤行為!)

如果以上的錯誤行為都沒有犯,那可能需要轉個念,檢查看看是否會不由自主的「以口呼吸」,用嘴巴呼吸時間久了,會讓人有口乾舌燥的感受,也會導致嘴唇乾燥脫皮。在秋冬之際會乾裂的更為嚴重,甚至會嘴角脫皮流血,嚴重者還可能會造成口臭。

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5種因素讓人不知不覺以口呼吸

  • 過敏性鼻炎
    過敏性鼻炎的患者若沒有持續治療改善,長久下來鼻內黏膜腫脹,也會影響鼻呼吸經常無法通暢,經常覺得用嘴巴呼吸比較輕鬆,就會養成用嘴巴呼吸的習慣。
  • 鼻中隔歪曲
    鼻中膈指的是使人體鼻腔內區分開成左右兩個空腔的構造。鼻中隔彎曲會造成其中一邊的空間較為狹窄,便會有鼻塞的狀況,所以便會較習慣以口呼吸。此外,造成鼻中膈多是因為基因的影響,少部分為車禍外傷,其他如唇顎裂等先天顱顏異常也會有鼻中膈阻塞的合併症狀。
  • 肥胖
    肥胖會導致喉部有較多脂肪堆積,使氣道變窄便需要張嘴呼吸,也較容易伴隨睡眠呼吸中止症。
  • 睡覺姿勢不佳
    有些人睡眠時選擇仰睡姿勢,相對容易造成呼吸道阻塞,這時就有可能因為肺部氣量不足,需要張開嘴來進行呼吸,這個姿勢也較可能會形成打鼾的習慣。
  • 年長者
    年長者會因為肌肉較為鬆弛,所以呼吸需要較費力,尤其是入睡後,氧氣吸入不足,需搭配嘴巴呼吸來輔助。

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文/胡昀芸