吃飽肚子脹、大餐後拉肚子?用簡單3步檢查大腸健康!

2019-09-12T18:11:43+08:002019-09-15|腸道疾病專題, 最新文章, 健康新知, 專題報導|

「糞便」是大家不喜歡,但對判斷身體健康很重要的一個指標,就有一種「大便太臭是腸道發炎」的說法。

3步驟檢查大腸健康

彰化員生醫院胃腸肝膽科主治醫師吳文傑說,其實便便太臭,可能有3個原因,一個是吃太多肉,一個是腸道內壞菌太多,另一個是伴隨著便血的各種腸道問題。

不過要糞便的氣味好聞不太可能,所以吳文傑認為,所謂的「臭不臭」應該是跟自己比較,也不是一定要「臭」才有問題。如果今天的糞便氣味聞起來跟以往自己的糞便不同,就要注意,而除了氣味之外,其實更危險的是糞便的「顏色」、型態,還有上廁所的感受。

第一步:觀察自己的糞便型態

正常的糞便應該是形狀像香蕉一樣,呈現土黃色,而且外觀平滑、不會太濕太黏也不會太硬,一體成型。

  • 一顆一顆、太硬:便秘、水喝太少
  • 像水一樣稀:消化不良、食物中毒、腸躁症
  • 細長:腸道可能有息肉或是腫瘤、蠕動不順暢
  • 太黏:蛋白質吃太多、腸道出血
  • 鬆散:纖維吃太多、水喝太少
  • 紅色:痔瘡、肛裂、肛門膿瘍、直腸炎、直腸癌
  • 黑色:上消化道出血、大腸癌
  • 白色:肝、膽、胰臟出了問題,導致膽汁沒辦法順利到達腸道

第二步:觀察自己排便習慣

  • 頻率:1天3次~3天1次都是正常範圍,主要是「固定時間排便」,而且要配合便便的型態來看。
  • 時間:3~5分鐘都是正常範圍,超過5分鐘就代表排便不順暢。
  • 用力與否:正常的糞便不需要用力,如果覺得裡面一肚子大便,覺得已經到了洞口、很想大又大不出來,表示糞便卡在腸道,可能有息肉或腫瘤。

第三步:50歲以上定期做糞便潛血檢查

如果上述都很正常,那非常恭喜。但由於大腸癌有90%都是從息肉長出來的,所以建議50歲以上就開始做糞便潛血檢查,在早期就偵測到息肉、把息肉切除。

一般人只需要拿健保卡,到特約醫療院所確認篩檢資格、領取採便管後,回到家中輕鬆採檢,再將採便管繳回醫療院所即完成。

特約醫療院所可以上健保署官網查詢,先選擇住家所在區域後,在「預防保健」欄位選擇「定量免疫法糞便潛血檢查」即可。

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文/盧映慈 圖/黃玫霖