電影《小丑》主角竟有這個隱疾!專家預言:幾年內恐發病!

2019-10-09T18:03:56+08:002019-10-09|骨科疾病, 醫生說, 最新文章, 熱門推薦, 健康新知|

最近的原先熱門電影中,首屈一指的大概就是美國心理驚悚片《小丑》了。瓦昆·菲尼克斯精湛的演出,成為第一個可以與2008年《黑暗騎士》中希斯·萊傑平起平坐的「小丑」。

然而近日有物理治療師觀影後爆料,從電影中瓦昆·菲尼克斯的背後線條,可以發現瓦昆·菲尼克斯平常並不是太重視背部肌肉的訓練。臉書粉絲團「ATX 徒手治療研究室/洞見物理治療所」發文表示,瓦昆·菲尼克斯有很嚴重的翼狀肩胛以及肩膀前傾,也因此他可能有高風險得到肩夾擠症候群的症狀。

不過,文章中也表示,看瓦昆·菲尼克斯常常舉手跳舞,都沒有露出痛苦的表情,相關的症狀應該是還沒發生,但再過幾年就不好說了。

夾擠症候群常被誤認為五十肩

所謂的夾擠,意思便是軟組織被其他地方壓迫而生發炎的狀況,例如肌腱被骨頭擠壓而產生疼痛,而肩夾擠症候群在所有的肩關節疾患中,是非常普遍的一種,和五十肩最大的差異,主要在於五十肩會導致肩關節多方向的動作角度受限明顯,例如側抬或是旋轉的動作,嚴重的時候甚至休息不動也會疼痛,而肩夾擠症候群通常會有以下幾點症狀:

  1. 做活動時容易感到疼痛,休息時症狀會減緩。
  2. 發生初期肩膀角度受限不嚴重,除非已經有明顯的關節沾黏。
  3. 將手側抬時在某個角度下(通常是40度到90度)最痛,但是側抬超過90度後疼痛會減緩。

而肩夾擠症候群的發生原因很多,其中有一條肌肉最容易被夾擠,那就是棘上肌。棘上肌是負責肩關節穩定功能,由於它身處的位置,剛好通過肩關節骨頭間的小縫隙,因此在做重覆抬手時,可能就會壓迫到它。

輝馥診所復健科醫師許嘉麟提供

所以,肩夾擠症候群好發於需要常常做高舉過頭動作的人,例如投手或是游泳選手,或是常搬運重物到高處的人,另外駝背而有圓肩的人也常有此問題,而臨床也常遇到因為重訓不當,導致肩膀疼痛的民眾前來治療。還有一種族群也容易發生,那就是肩胛骨周圍肌肉較無力或是肩胛骨內緣較凸起的人,也易罹患此症候群。

發生了肩夾擠症候群,該如何去處理呢?

  1. 避免駝背:駝背的人會使容納棘上肌的通道更顯狹窄,因此更容易發生夾擠,且駝背會使得肩關節肌肉失衡,甚至導致在做活動時,肩胛骨無法維持穩定,產生夾擠的可能性更加提高。
  2. 伸展胸小肌:胸小肌太緊時,會讓肩胛骨呈現內轉及前傾的位置,如此也會容易發生夾擠,故可按照圖示伸展此肌肉,減少症狀。將手輕扶牆角,手肘微彎,身體往另一側旋轉,注意不要聳肩,感到前胸靠近肩膀處稍微緊繃即可,維持10秒,共做10次。
  3. 強化肩胛肌肉:強化肩胛骨內側和下方的肌肉,可以有助於維持肩胛骨穩定,維持良好姿勢。雙手放在牆壁上,將肩胛骨往後夾,帶動手掌稍微離開牆面,維持約三秒後放鬆,做20次,過程中注意不要聳肩。若肩膀無法上抬到這個高度,可視情況將手掌往下放低。
  4. 強化旋轉肌群:手肘與身體間輕夾毛巾,手肘維持彎曲90度,手拿1KG或是更輕的物品,將手外轉,並帶動肩胛骨後夾,如圖五動作,維持約三秒後放鬆,做20次,過程中注意不要聳肩,或是上手臂往後導致毛巾掉落。

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文/林以璿 圖/何宜庭

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