淋巴暢通自然瘦，４步驟淋巴按摩瘦大腿

努力運動腿卻怎麼都瘦不下來嗎？其實腿部容易受到體重以及地心引力的影響，因此容易也容易水腫，讓淋巴不順暢、血液循環不良，進而導致腿瘦不下來的狀況。這時你就需要淋巴按摩來幫忙，淋巴按摩可以排出體內囤積的廢物。只要淋巴通順就可以幫助提升身體的代謝力，達到減肥效果。建議每天在洗澡後、睡覺前進行腿部的淋巴按摩，這樣不久之後就可以讓獲得一雙美腿囉！以下就來了解一下按摩的步驟。

腿部淋巴按摩步驟

1. 用雙手從腳踝到大腿根部按摩。

2. 用雙手揉捏整個大腿。

3. 用雙手從大腿的內側往上提。

4. 使用整個手掌，從大腿前側往大腿根部按摩。

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文、圖／艾蜜莉