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前陣子天氣冷，就特別想吃東西，但現在一回溫，看著鏡子裡又圓又大的臉，就忍不住後悔前幾天大吃大喝的自己。不過其實臉看起來大，並不代表真的胖，了解自己的臉型才有辦法一一去解決！
為什麼臉看起來會那麼大？
雖然說「臉大看起來就胖」，但其實臉大不一定真的是胖，很可能是因為其他的原因，導致「看起來胖」。
比如說臉部的骨頭粗大、臉部肌肉太發達、或是臉部肌肉看起來鬆垮垮肥滋滋，或是臉型沒有修飾感，其實只要仔細觀察一下自己平常的生活作息，再用手觸摸一下臉部，大致上都可以了解自己的臉型；這時候再去用對應的方式解決，相信一定很快可以找到適合自己的臉。
臉大原因一：骨頭粗大
特徵：下顎通常比較寬，會有2個顎角。
如果本身骨頭就比較粗大，是沒辦法靠按摩來讓臉變小的，雖然有削骨手術可以讓骨頭變小，但骨頭是整個臉的支架，如果弄得不好，反而會讓臉看起來不對秤，甚至破壞整個臉的結構穩定。
而且在手術過程中，一定會傷害到神經或血管，甚至會讓顏面神經失調，臉整個歪掉，或是留下後遺症。如果是天生骨架大，不如可以使用化妝技巧，在兩側打一些陰影，讓臉看起來比較小。
臉大原因二：臉部肌肉太發達
特徵：下顎兩側的肉硬硬的，平常喜歡咀嚼東西，像是口香糖、肉乾等。
有些人的臉因為摸起來硬硬的，可能會以為自己的臉大是骨架大造成的，一直想要去削骨，但其實是因為臉部的咀嚼肌太過發達，平常喜歡一直不斷咀嚼，或是喜歡吃一些硬的東西，讓肌肉鍛鍊到很強壯。
如果想解決這個狀況，可以多熱敷讓肌肉放鬆，並開始減少用力使用咀嚼肌的方式。如果想要快速修正，可以打肉毒桿菌素或玻尿酸，但這個方式也不是永久的，還是可以先從減少鍛鍊開始。
臉大原因三：水腫
特徵：臉總是看起來腫腫的，按下去不會彈起來。
通常是因為臉部的循環代謝變差，所以可以透過按摩來幫助循環代謝，可以參考《早上起床臉水腫？淋巴按摩喚回臉部線條》來按摩，看起來會更有精神。
臉大原因四：脂肪過多
特徵：用2根指頭捏起臉皮，如果軟軟的、厚度超過1公分就是脂肪過多。
如果臉部脂肪過多，除了減肥之外，也可以多練習咀嚼，來讓脂肪被肌肉取代，或是採用溶脂的手術。不過溶脂的手術一樣會有傷害神經、血管的風險，在手術之前一定要跟醫師充分討論。
臉大原因五：臉型不正
特徵：習慣用嘴巴呼吸、會磨牙、喜歡咬東西
其實臉型不正通常是因為「牙齒」跟「呼吸」的問題，因為牙齒排列不正，或是平常喜歡咬東西、吸吮東西，或習慣用嘴巴呼吸、晚上睡覺會磨牙，都會導致兩邊的臉頰往前拉扯，造成口腔肌肉不平衡，結果就變成寬寬、暴牙的臉了。
這類的狀況，其實只要改變這些習慣，同時去矯正牙齒，自然就可以獲得小臉，因為其實他們的臉本來就是小的，只是因為習慣不良才變成大餅臉。
按照上述的方式分析自己的臉型，相信一定可以找回完美的小臉！
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文／盧映慈 圖／何宜庭