按摩小腸經補氣又養血,跟著十二經絡來養生【未時-小腸經篇】

2020-03-12T17:59:00+08:002020-03-14|穴道運動, 圖解健康|

經常會消化不良,也會有頭暈、頭痛、耳鳴的症狀嗎?那就要多保養小腸經了,當這條經絡不通順,就會導致這些症狀發生。而且小腸和心臟之間是互相連接的,只要小腸功能不好,心臟也會受到影響。

該怎麼保養小腸經呢?在未時就是最佳時機,只要保養的好,不只可以改善消化問題,對改善聽力以及治療肩頸痠痛也很有效。以下馬上來了解保養的要點及方法吧!

未時 ( 下午1—3點 ) :走小腸經 ( 手太陽小腸經) ,主要治療、調理五官、頸部、上肢外側疾病
未時小腸經的經氣最旺盛,小腸會充分發揮功能,好好的消化及分類,將消化後的養分輸送到脾,剩下的殘渣則送到大腸。而且小腸經與心經互為表裡,在這個時段也很適合調理小腸經來治療心臟的疾病。小腸經從小指尾端開始,然後沿著上肢外側後緣,一直到肩鎖關節後下方,經過頸側及眼外角,最後到達耳朵中。

養生要點

  • 記得多喝水,因為「小腸主液」,可以多喝水幫助血液更順暢,更好的完成消化及排毒。
  • 午餐要慢慢吃、專心吃
  • 未時可做一些舒緩的運動

保養方法

方法1. 小指頭提水法:用小指頭提起水壺,可以增強小腸經功能,但不要提起過重的水壺以免手指受傷。

方法2. 按摩兩個重點穴道:後溪穴、養老穴

  • 後溪穴:把手握拳,在掌指關節後橫紋的盡頭處。
  • 養老穴:手腕與手臂交接處附近,在尺骨與橈骨縫中。

小腸經不通的症狀

  • 眼睛發黃
  • 聽覺衰退
  • 臉頰浮腫
  • 頭痛
  • 喉嚨痛
  • 肩膀痛、手臂痛
  • 腰脊疼痛
  • 下腹痛、腹脹、頻尿

文、圖/艾蜜莉

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