寒冬濕冷～當心長輩被跌倒骨折奪命！

黃聖筑/綜合報導　許嘉真/圖

近日105歲的人瑞奶奶郭周鳳不慎跌倒，造成「骨質疏鬆性髖骨頸骨折」，患部劇痛無法動彈、不良於行，送至新北市立聯合醫院。所幸醫院的救護團隊緊急為他施行手術，置換極性人工髖關節，術後恢復狀況也良好，已出院返家。入冬以來寒流接力報到，許多長輩因身體僵硬，下肢不聽使喚而發生骨折，依照資料統計，每年入冬之時，老人的跌倒骨折比率約增加3成不可忽視！

據衛生福利部統計，國內65歲以上老人事故傷害死亡的第2大原因是「跌倒骨折」，也是事故傷害住院的最主要原因。由於長輩身體老化，健康逐漸衰退，靈活度和平衡感也降低，所以跌倒、發生傷害的風險也就此提高。跌倒輕則造成皮肉外傷、淤血，導致行動不便；重則骨折，需要開刀、復健，甚至不小心導致頭部外傷而死亡。

預防長輩低溫關節僵硬 減少跌倒風險！

冬天低溫下長輩容易四肢活動不便、關節僵硬，半夜或是清晨剛起身時建議先坐3到5分鐘，如下圖作個被窩運動後，穿好保暖衣物後再慢慢活動。而平時也養成規律運動的習慣，保持關節活動度和肌力及四肢協調性，降低跌倒風險。

此外，居住環境也要注意家中走道避免放置地毯，而最常跌倒的浴室及洗手間，應在浴缸底部或地面設置防滑墊，並在馬桶或浴缸旁加裝扶手，預防滑倒。不易走動的年長者可在房間內放置尿壺或便盆，並留意穿著的毛襪和拖鞋是否能夠止滑。