忽冷忽熱讓鼻塞、流鼻水狂發作？日本醫師傳授快速緩解3妙招

台灣的春天氣候特色為冷熱快速交替，有時出太陽、有時候又會下雨，在這樣反覆變化的天氣型態下，常會引起過敏性鼻炎的發作，導致鼻水流不停，又或者是鼻子嚴重阻塞的情形。

造成過敏性鼻炎的原因

過敏性鼻炎又被分成 2 種：

1. 常年型

造成常年型過敏性鼻炎的原因，通常都是對塵蟎、貓毛狗毛，或者是某些黴菌等過敏原所致。

2. 季節型

這一型的過敏性鼻炎，通常都是在特定季節出現或發作，因為導致過敏的原因來自各種植物的花粉或是黴菌中的孢子，也就是所謂的花粉症。

但有些人會因為環境中的溫度變化，進而誘發鼻炎發作，像是忽冷忽熱的天氣、或者是進出有空調的空間，都會出現流鼻水或鼻塞的情形。

一旦發作起來，也會引發其他部位的不適，像是鼻塞導致頭暈腦脹、注意力無法集中、嗅覺失常，晚上更會因爲呼吸困難而出現失眠的情形，都讓人感到非常困擾！

3妙招可迅速改善鼻塞、流鼻水

因為日本患有花粉症的人多，每到了春天，都有許多人狂流鼻水、鼻塞而感到困擾。耳鼻喉科醫師石井正則，就在日本電視節目上教導民眾，透過下列 3 動作，可達到迅速緩解的作用：

1. 聞洋蔥

出現鼻塞的話，可透過聞洋蔥 1 分鐘就能暢通鼻腔。這是因為蔥含有二烯丙基二硫（Diallyl Disulfide,DADS），會去刺激交感神經，讓血管收縮，達到緩解鼻塞的作用。

2.鹽水洗鼻子

此法可以洗掉或減少鼻腔黏膜上的過敏原，達到改善的作用。作法為在 1 公升煮過的開水中加入 9 克鹽，調和濃度適中的鹽水即可使用。

3. 雙手向後伸展

這是因為腋下有個和鼻子相連的交感神經，透過雙手在背部交扣，然後再往上抬的動作，可以去刺激到腋下的交感神經，達到暢通的作用。

參考資料：

東京電視台 – ソレダメ

テレビドガッチ – 【花粉症の方必見！】わずか20秒で鼻づまりがスッキリ！名医直伝の簡単体操がスゴかった

文 / 彭幸茹 圖 / 何宜庭

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